7 Everyday Bland Foods
Il ne peut y avoir de nombreuses raisons pour inclure les aliments fades dans votre menu. Leur apport ne se limite pas à l'avis du médecin ou à surmonter des problèmes de digestion dues aux aliments épicés. Ces aliments sont la lumière, non épicé et cuit, qui est pourquoi ils sont faciles à digérer. Cet article va vous fournir une liste des aliments fades qui peut vous aider à classer les aliments appartenant à cette catégorie.
7. Lait
Lait faible en gras est généralement inclus dans cette catégorie d'aliments, alors que certains régimes fades comprennent également toutes sortes de lait, y compris le babeurre et toutes les matières grasses contenant, le contenu de semi-gras et des catégories faibles en gras. Autres produits dérivés du lait comme le fromage et glace crèmes peuvent également être utilisés, mais ils ne sont admis que quand ils ont des teneurs faibles en gras.
6. légumes cuits
Contrairement à la plupart des régimes de perte de poids des aliments fades ne comprennent cuits légumes- cela est aussi un élément essentiel des plans de repas sains qui comprennent trois à cinq portions de légumes par jour. Mais vous devez être prudent avec votre sélection et devez éviter les légumes qui avaient causé tout type de troubles digestifs ou ceux qui causent généralement les gaz intestinaux à accumuler comme les choux de Bruxelles, le brocoli, les oignons, le chou, le chou-fleur et les navets.
5. yogourt
Yogourt tombe également dans la liste des aliments fades. Toutes sortes de formes aromatisées et non aromatisées sont généralement conseillé de manger dans les régimes fades.
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