Avez-vous parler dans votre sommeil?

Somniloquie (aussi connu comme "somniloquy") est un trouble du sommeil qui implique de parler inconscient quand vous êtes endormi. La présentation peut varier grandement entre les personnes, avec une certaine parler spontanément tandis que d'autres remarquent il arrive quand quelqu'un leur parle dans leur sommeil. Parler de sommeil peut varier de charabia, marmonne et diatribes insensées, à compliquée et totalement cohérente statements.Sleep parler peut arriver à n'importe qui, même si elle ne semble pas être un peu hérité et affecte les hommes et les enfants plus souvent que les femmes. Les déclencheurs les plus courants sont la privation de sommeil, alcool et l'usage de drogues, de la fièvre, une augmentation du stress, l'anxiété et la dépression. Il est également considéré comme un symptôme dans le contexte d'autres troubles du sommeil: les terreurs nocturnes, réveils confusionnels (se réveiller dans un état de confusion), le somnambulisme, l'apnée du sommeil et REM comportement disorder.Sleep parler peuvent se produire à tout moment au cours de la nuit et pendant quelconque stade de sommeil. Dans la première partie de la nuit, les gens ont tendance à être plus dans les stades de sommeil profond (stade 3/4), et leur cerveau est essentiellement éteints et réparer à partir des événements de la journée. Pendant cette étape, parler du sommeil tend à ressembler beaucoup plus à marmonner ou charabia. Le sommeil devient plus léger que la nuit progresse, avec notre cerveau devient très actif, traitement émotions et de souvenirs (sommeil paradoxal et stades de sommeil 1 et 2). Au cours de ces stades de sommeil, parler de sommeil a tendance à être plus compréhensible pour un partenaire de lit et peut devenir un narrative.Though il est pas physiquement nuisible, parler de sommeil peut être extrêmement gênant pour les gens. Il peut aussi être une nuisance majeure pour toute personne à proximité qui essaie de sommeil, conduisant même à insomnie à ceux qui partagent la chambre. Les patients qui dorment talk peut éviter de dormir autour des autres de préoccupation que cela pourrait perturber le sommeil de quelqu'un d'autre, et causeurs de sommeil inquiètent souvent dire quelque chose pendant le sommeil qui pourraient être des personnes gênantes ou problematic.Many essaient de décoder leur sommeil parler des expériences, mais la réalité est que le contenu peut être soit complètement aléatoire ou vaguement liée à des expériences passées ou présentes. Par conséquent, essayer de décoder, il peut être impossible. Fait intéressant: Depuis parler du sommeil se passe en dehors de la conscience, il est même pas admissible dans une cour de law.For la plupart des gens, parler du sommeil est généralement de courte durée et ne nécessite aucun traitement. Si cela se produit plusieurs fois par semaine, perturbe le sommeil d'un partenaire de lit, ou si vous avez des craintes de couchage autres, parler avec un spécialiste du sommeil pour écarter tout autre trouble médical ou psychiatrique sous-jacente qui pourraient causer ou aggraver le problème. Si le sommeil commence à parler après l'âge de 25 ans, il peut généralement être vu avec d'autres problèmes médicaux ou psychiatriques. Dans les cas graves, parler de sommeil peut être associée à seizures.Proper nocturne hygiène du sommeil (par exemple en gardant un lit et se réveiller temps régulier, éviter l'alcool et le tabac, la nuit, en évitant la caféine à partir de l'après-midi et après), obtenir le sommeil d'une nuit complète chaque nuit , et en minimisant les stress et l'anxiété sont tous utiles et peuvent réduire les événements de sommeil parler. Bien qu'il ne nécessite généralement pas de traitement au-delà de bonne hygiène du sommeil, des cas plus graves de parler du sommeil peuvent être aidés par des médicaments et / ou des partenaires psychotherapy.Bed signalent souvent que des bouchons d'oreilles en silicone, un ventilateur ou une machine à bruit blanc peuvent aider à réduire le bruit de la causeur de sommeil. Si la conversation de sommeil est particulièrement fort ou fréquente et perturbe le sommeil d'un partenaire de lit, il pourrait être préférable de dormir dans des chambres séparées jusqu'à ce que le parler de sommeil est sous contrôle. Du son dormir la nuit va conduire à moins de friction entre les couples et de stimuler l'humeur de tout le monde.QUIZ: Dormez-vous de la qualité?

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