Texting "|In votre sommeil?

Vous avez entendu parler de somnambulisme et même dormir manger, sans parler de la conduite du sommeil et de toutes les choses carrément fous les gens sous l'influence d'Ambien ne quand ils sont soi-disant à froid. Mais la dernière comportement en sommeil étrange concerne une habitude qui devient de plus en plus omniprésente dans notre jour aujourd'hui vit: textos rapidement endormi.Spécialiste du sommeil David Cunnington, MD, des troubles du sommeil Centre Melbourne en Australie, affirme certains de ses patients sont des rapports réveiller surpris de constater qu'ils ont envoyé des messages texte, tout en rattrapant quelques z. Bizarre? Pas vraiment. "Les gens font tellement pendant un jour normal que cela peut signifier qu'ils se sentent comme ils sont« sur appel », même la nuit", a déclaré le Dr Cunnington l'Associated Press. "Parce qu'il est si facile de recevoir des e-mails en permanence et obtenir les notifications des smartphones, il devient plus difficile pour nous de séparer notre vie éveillée et de sommeil."QUIZ: Êtes-vous obtenir de bons Beauty Rest?Mais psychologue et expert clinique sommeil Michael Breus, MD, nous assure que les textos de sommeil n'a rien de nouveau. «Les gens ont parlé de cela car nous avons eu les médecins de garde étant réveillés au milieu de la nuit et les avoir aucun souvenir," il says.According Dr Breus, la disponibilité généralisée de la technologie signifie que nous avons une nation de les personnes dont les habitudes de sommeil sont plus à risque d'être perturbé. Pour lutter contre le problème, il suggère un «couvre-feu électronique", où ses patients sont priés d'éteindre gadgets qui pointe comprend vos ordinateurs portables et iPads au moins une heure avant de dormir.COLONNE: Dormir pour tenir dans votre Skinny JeansIl recommande également de brancher ces éléments dans un endroit autre que votre chambre à coucher. (Mieux encore, éteignez-les complètement.) Bottom line: Alors que se réveiller pour trouver vous avez texted quelqu'un dans votre sommeil est un peu inquiétant, il n'y a pas besoin de, euh, perdre le sommeil se soucier à ce sujet, compte tenu de la plupart des docs reconnaissent que le sommeil SMS est un condition.That assez rare dit, il semble que il ya une leçon importante ici de se désengager de la circulation trépidante de nos vies quotidiennes rempli technologie. Faire un effort conscient pour "débrancher" de la technologie pourrait faire toute la différence entre les textos de sommeil et d'obtenir rest.And une bonne nuit si vous ne glissez et envoyez un message endormi aléatoire? Eh bien, au moins vous pouvez toujours suivi avec "LOL".COLONNE: Dormir Conseils du Dr Oz Dr Roizen

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