Avocat Puissance
 |
Bonnes nouvelles pour les fans de l'avocat! (Et vraiment, qui ne fait pas partie?) Une étude publiée dans Nutrition Journal a constaté que, y compris un demi-avocat dans leur repas de midi fait les participants se sentent plus satisfaits et moins faim de trois heures après le déjeuner. Ajout un demi-avocat à un déjeuner régulier gardé ces effets vont rassasiant pendant encore deux heures. Ce pourrait être les supplémentaires 112 calories, notent les chercheurs. Mais avec les graisses saines, polyphénols antioxydants et de fibres qui viennent avec eux, il pourrait être un investissement en vaut la peine calorique.
PLUS: Avocat comme un aliment beauté
Peau éclatante recette de smoothie Obtenir peau éclatante n'a jamais goûté mieux. Les ingrédients frais dans ce smoothie tous la promotion belle, saine peau comme les bonnes graisses de l'avocat et de la vitamine C dans le kiwi, pour ne nommer que quelques-uns. Essayez de passer…
Hacks santé: 12 Snacks vous pouvez manger à votre bureau Le long tronçon entre déjeuner et le dîner peut sembler sans fin, il est donc tout à fait normal pour obtenir la sensation de faim viennent 15:00 ou 16:00. Ce grondement après-midi l'estomac est un phénomène biochimique naturel, pas un…
Jouer à un jeu d'ordinateur pendant le déjeuner affecte la plénitude, de la mémoire pour le déjeuner et collation apport tard Est-ce que votre pause déjeuner se composent de consulter ses emails et surfer sur le web? Cette étude est une raison pour éteindre. Une équipe de chercheurs britanniques a servi le même déjeuner pour deux groupes: le groupe de contrôle a…
Faites votre maman Ce Facile, sain Brunch pour la Fête des Mères Vous ne devez pas débourser l'argent en achetant des fleurs maman chers ou des bijoux sur la Fête des Mères. Toute mère vous dira le meilleur cadeau que vous pouvez lui donner est temps de qualité. Mais elle est toujours obtenu de manger, non?…
Qu'est-ce qu'un petit déjeuner sain? On n'a pas besoin de vous dire que saisissant un muffin au chocolat le matin - ou sauter votre repas du matin tout - Est pas la meilleure façon de commencer la journée. En fait, il peut nuire à votre santé à long terme. Une étude publiée dans…
3 Doit-Essayez avocat Toast Recettes Ah, l'avocat du pain grillé. Comment avons-nous vivre sans toi pendant si longtemps? La version classique ne pourrait pas être plus simple à faire et encore est oh-so délicieux. De plus, les avocats sont bons pour vous: Ils sont riches en…
Mangez comme un nutritionniste: Keri Glassman Même si Keri Glassman, RD, a un horaire quotidien jam-packed, jonglant avec les enfants, les clients et les entrevues avec les médias, il est pas surprenant que la nutritionniste ne pas couper les coins ronds quand il vient à une alimentation…