Les Américains ont besoin de sérieux Shut-Eye
Ce juste: Nous sommes une nation endormie! Près d'un quart des adultes sont mécontents de leurs habitudes de sommeil, et jusqu'à 10 pour cent souffrent d'insomnie à part entière, dit la recherche dans The Lancet. Comment cela affecte-t votre vie? Les conséquences sont innombrables. Non seulement il peut nuire à vos relations et de la performance-il le travail vous met également plus à risque pour la dépression, le diabète et les hypertensions.
Et si vous ne l'avez pas entendu parler: la privation de sommeil vous fait goûter de plus en emballer sur les livres. Simplement, votre corps a besoin de sommeil de qualité pour regarder et sentir bon. Faire une priorité, la belle endormie.
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