Les 5 meilleurs épices indiennes pour la santé cardiaque

Si vous avez déjà perquisitionné une cuisine indienne, vous vous rendrez compte qu'il n'y a pas de pénurie sur les bouteilles d'épices qui ont été nommées et soigneusement disposés dans les racks. Alors que de nombreuses femmes indiennes, jusqu'à ce jour, ne sont pas conscients des avantages riches rendent ceux-ci, ils utilisent des épices pour des affections mineures, y compris rhume et la toux. La science moderne vient de quitter ses pieds dans le merveilleux monde des épices et découvrir la bonté cachée ci possèdent pour la guérison et éviter divers problèmes de santé majeurs, y compris les crises cardiaques et le cancer.

Voici une poignée de ces épices indiennes qui sont bénéfiques à votre santé cardiaque. Qu'est-ce que tu attends? Vient de commencer!

1. Ail

L'ail est une épice riche qui a été conseillé pour protéger votre cœur contre diverses conditions graves. Des études suggèrent que la consommation régulière d'ail freine l'aggravation de maladies cardiovasculaires. Il a le potentiel pour empêcher le fonctionnement des enzymes responsables de la diminution de l'agrégation des plaquettes et la synthèse des lipides. L'allicine présent dans l'ail est également connu d'éviter l'accumulation de graisse dans les artères, ce qui empêche l'athérosclérose. Il abaisse également le niveau de la pression artérielle, une maladie cardiaque facteur crucial déterminant.

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2. Gingembre

Alors que le gingembre est très souvent utilisé comme un antidote pour les conditions d'estomac liés, il est un puissant épices foyer de renforcement. Selon diverses études, cette épice aromatique a le potentiel de réduire les niveaux de mauvais cholestérol ainsi que de prévenir la formation de caillots dans le sang. Personnes atteintes de maladies cardiaques sont sujettes à des caillots de sang. Dans de tels cas, l'utilisation de l'ail froid éviter le risque d'accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Des études suggèrent également que cette épice aide à contrôler le niveau de cholestérol, ce qui empêche la constitution de la plaque des parois artérielles. Le gingembre soulage également l'hypertension, un précurseur de maladies cardiaques.

3. Curcuma

Le curcuma est fabuleusement doué de propriétés anti-inflammatoires. Il a réduit l'oxydation du taux de cholestérol, de réduire l'accumulation de plaques, diminue le risque de formation de caillot, facilite le mauvais cholestérol et réduit les réponses pro-inflammatoires. Des études suggèrent que l'assouplissement de ces conditions contribue à améliorer la santé cardiaque, prévenir les maladies cardiovasculaires dangereuses.

4. Poivre noir

Le poivre noir est une bonne source de potassium qui a le potentiel de garder un onglet sur le taux de battement de coeur. Il aide également à maintenir les niveaux de pression artérielle sous contrôle, favorisant ainsi la santé du cœur. Zinc, présent dans cette épice piquante, est un antioxydant qui protège fabuleux au coeur des dommages induits par les radicaux libres.

5. Cannelle

La cannelle est une bonne source de calcium et de fibres, à la fois bénéfique pour votre cœur. Ces deux éléments aident à l'élimination des excès de sels biliaires. Les sels biliaires sont synthétisés par briser le cholestérol. L'effet net - les niveaux de cholestérol chuter à des niveaux admissibles, protégeant votre coeur à partir de blocs et accidents vasculaires cérébraux.

Quelle est votre épice pour la santé du cœur? Partagez droite ci-dessous dans la section des commentaires!