Repas interactifs + petit déjeuner Crêpes

Les enfants (et les adultes) mangent beaucoup de la malbouffe. Mais, soyons honnêtes - il est difficile de ne pas, l'industrie de la malbouffe a rendu leur entreprise pour faire leur nourriture attrayante. Alors, comment puis-je obtenir ma famille à manger plus sain? Ceci est une question BIG pour la plupart d'entre nous, mais je crois que nous aurons beaucoup plus de succès si nous demandons un peu différemment: Comment puis-je obtenir ma famille aime manger de la vraie nourriture?

L'astuce consiste à rendre les aliments sains que plaisir et percutants que les trucs en boîte. Comment faisons-nous ça? Créer moments centrés autour des aliments frais et entiers. Rappelez-vous, l'objectif est pas juste de les amener à le manger - mais aussi de construire une relation saine long de la vie avec de la vraie nourriture. Pensez à comment heureux un enfant obtient quand vous leur donnez une sucette. Voulez-vous savoir comment les rendre aussi heureux pour obtenir une assiette de fruits? Voilà une de mes manières préférées à faire juste que - Repas interactifs!

Ce petit déjeuner de crêpe interactive est parfait pour les paresseux dimanche matin. Il ne prend pas le temps de préparer, et toute la matinée à manger!

Nous utilisons cette recette de base pour rendre nos crêpes. Il est simple, délicieux - il est un gagnant. Maintenant, la partie amusante sont les obturations. Pensez en couleurs, textures et saveurs pour exciter vos enfants! Dans ma maison, il est tout au sujet de citron et le sucre ou de baies et de sirop d'érable. Notre plus jeune ajoute un peu de tout. Et voici la partie importante: même si elles vont seulement pour la substance sirupeuse douce, il n'a pas d'importance du tout, car il est à propos de l'expérience que vous créez pour eux. Vu à travers leurs yeux: ils se réveillent à une table pleine de beaux produits frais, comme un paradis coloré. Ils apprennent à choisir leurs propres garnitures, construire aussi haut qu'ils veulent. Ils apprennent à écraser les baies et obtenir leurs petits doigts tout violet et rouge. Ils jouent et mangent - et voici la meilleure partie - ils vont se connectent cette image d'aliments frais et entiers - avec des souvenirs de moments amusants et heureux. Voilà une grande victoire pour l'équipe de Real Food !! 

Voici quelques idées pour votre crêpe buffet: 

• citron
• fruits frais coupés en petits morceaux
• fruit sec
• yaourt
• crème fraiche
• écrous - effilées ou au sol
• beurre d'arachide (ou tout du beurre de noix)
• sirop d'érable
• cristaux de sucre
• sauce faite maison "chocolat"

Bon appétit!