Conseils pour rester sain On The Road

Je suis dès le début de mon séjour de trois semaines à Bali - et heureux de partager une astuce Voyage alimentaire qui a été travaille bien pour moi ...

Ce voyage est un mélange de vacances et de travail, je dois ma famille et les petites filles avec moi, et nous avons loué une maison sur Air bnb plutôt qu'un hôtel de lui faire sentir plus comme à la maison ... si la maison est complètement fabuleux. Ha!

Parlons de la nourriture

Lorsque vous voyagez, avez-vous tendance à manger plus, moins ou le même? Je suppose que cela dépend - mais parce que je aller au restaurant le plus souvent à la maison - je trouve que je vais me laisse aller beaucoup plus.

Regardez, si elle est un court week-end, il n'y a rien de plus à souligner - mais pour les poses longues, je ne pense vous mettre en place avec des options saines, même en vacances, est intelligent.

Alors, voici un bon plan pour maintenir de saines habitudes pendant les vacances - il est quelque chose que je l'ai fait et ça marche très bien passé!

Astuce pour rester en bonne santé sur la route:
Hit the Supermarket

À la maison, en faisant la boutique hebdomadaire peut être une corvée, mais quand vous êtes quelque part de nouveau - il est en fait une journée de plaisir. I love alimentaire - afin de découvrir de nouveaux produits et des produits - tout cela fait partie de l'aventure. Nous avons passé une bonne heure ou deux dans un supermarché local ... oooh les avocats! Je suis dans le ciel :)

Voici un aperçu de ce que nous avons choisi et selon l'endroit où vous êtes et ce que vous aimez manger - ça va sembler différent - mais nous espérons que cela inspire quelques idées sur vos prochaines vacances:

• Granola, grande baignoire de yaourt naturel, fruits frais

Je marque avec ce sac d'fabriqué localement granola! Il a été incroyable comme un petit déjeuner sain et des snacks toute la journée. Je recharger avec du yogourt et des fruits frais.

• Thé

Souvent vacances se composent de beaucoup de se prélasser autour, ce que je fais pas pour vous - me fait me sentir un peu ennuyé. Et quand je me suis ennuyée, je mange. Je trouve cela un bon thé savoureux répond à ces fringales aléatoires tout au long de la journée.

• Thon en conserve

Manger le déjeuner à tous les jours devient cher, afin d'avoir un bon déjeuner copieux que vous pouvez facilement faire à votre hôtel est intelligent. Pour moi, quelques boîtes de thon est une excellente option - essayez d'utiliser votre yaourt nature au lieu de la mayonnaise. Allez-y et visiter la boulangerie locale pour une bonne miche de pain.

Naturellement Packaged Foods

Tout ce qui vient dans son propre emballage naturel - les pommes, les oranges, les poires, avocat. Ce sont vraiment intelligent d'avoir autour. Ils sont à portée de main, facile à transporter, et notre corps va bien faire avec la fibre supplémentaire pour garder régulière (qui peut être un problème sur la route - en particulier pour les plus petits) 

Avocat de pain est un de mes plats préférés - si vous pouvez voyager avec quelques bons flocons de sel de mer peut-être une petite bouteille de tabasco - vous ne pouvez pas faire mieux!

Beurres de noix

Bon protéines, surtout le matin permet de garder votre énergie. Vous pouvez manger à la cuillère ou l'étaler sur votre pomme ou morceau de pain. Si facile et si satisfaisant.

Nuts in the Shell

Des choses comme les graines de tournesol et les pistaches sont grands pour avoir sur la table, tandis que tout le monde est assis autour, prendre quelques verres. Ou quand vous êtes prélasser, peut-être en lisant un livre ... Vous wan't quelque chose à grignoter, et l'acte répétitif de l'ouverture de la coquille est satisfaisante divertissant.

Miel local

Voyager vous donne une excellente occasion d'essayer les biens produits localement - et il est agréable de goûter les différences ... Honey fait un grand édulcorant - mélangé avec votre yogourt, vous pouvez faire une trempette pour vos fruits. Ajoutez-le à votre thé, l'arroser sur une tranche de pain avec du beurre de noix ... ça va venir dans maniable!

Et vous? Je serais ravi de savoir comment rester en bonne santé sur la route - Partagez vos trucs avec nous dans les commentaires ci-dessous!