Top 19 super aliments qui combattent le rhume

Rhumes peuvent devenir très ennuyeux surtout si vous travaillez et que vous avez le nez qui coule tout le temps. Cela arrive parce que l'air froid va à l'intérieur de notre système respiratoire et il provoque la libération de mucus comme une réaction. La muqueuse empêche le froid de pénétrer à l'intérieur. Il est le résultat de l'auto-défense de l'organisme, mais il provoque beaucoup de problèmes à la personne qui le porte. Muqueuse excessive peut être une source de douleur dans le sinus

et il est libéré en continu par le nez et vient dans la bouche, qui est un sentiment très désagréable à vivre. Il ya certains aliments qui, si prises peut aider se débarrasser de la muqueuse et peut aider à lutter contre les symptômes du rhume.

19. Apple Cider Vinegar

Apple Cider Vinegar est l'un des ingrédients qui devrait toujours être dans votre cuisine et chambre armoire. Vinaigre de cidre est un acide avec des propriétés alcalines.

Il est un ingrédient actif en ce qui concerne le nettoyage. Mais vous pouvez l'utiliser activement à de nombreuses fins de santé. Pour lutter contre les rhumes et allergies minimes, nous pouvons utiliser le vinaigre de cidre.

• Prenez une cuillère à soupe de Vinaigre de cidre de pomme et le mélanger dans un verre d'eau.
• Consommez chaque matin et soir
• Ne prenez pas la dose prescrite ci-dessus car cela peut causer l'acidité dans l'estomac.

18. Ginger

Le gingembre contient de nombreux antioxydants et vitamines qui aident à guérir les symptômes du rhume et froides. Ils fournissent soulagement instantané de maux de gorge et aider à rétablir la santé du système respiratoire.

Lien rapide = Les prestations de santé de gingembre

• Râper environ une demi-pouce de gingembre.
• Faire bouillir de l'eau.
• Prenez l'eau bouillante hors du feu.
• Ajouter une cuillère à café de miel dedans.
• Ajouter le gingembre râpé à l'eau chaude.
• Laissez infuser le gingembre pendant deux minutes.
• Mélanger et boire ce thé après avoir filtré.

17. Berry Elder

Sureau contient une grande quantité de vitamine C et aide à renforcer le système immunitaire du corps. Il contribue à un contrôle au moment opportun des rhumes ou des petites infections.

• Vous pouvez mélanger les fruits de sureau dans une tasse d'eau chaude.
• Mélanger le mélange.
• Buvez encore chaud.
• Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel si vous ne l'aimez pas le goût.

16. ail

L'ail a beaucoup de propriétés curatives et peut être utilisé pour traiter petits maux dans le corps avec succès. L'ail contient des anti allergènes qui sont naturels et ce légume peut faire des miracles dans le traitement de rhume.

• Si vous ne pouvez pas mâcher ail, hachez grille ou une gousse d'ail et le mélanger avec une cuillère à café de miel.
• Mangez ce que l'ail dans du miel mélangé avec un verre d'eau tiède.

15. Miel

Le miel est un guérisseur naturel pour la peau, des cheveux, des voies respiratoires et de nombreux autres systèmes dans le corps.

• Pour traiter un rhume, ajouter le miel à thé vert ou de l'eau simple.
• Consommer ce dans la matinée avant de prendre le petit déjeuner.
• Le miel peut être pris deux ou trois fois par jour.

Il fournira le soulagement du mal de gorge et vous aidera à vous débarrasser de la rapide froid.

14. Lemon

Lemon est emballé avec de l'acide acétique et de la vitamine C. La vitamine C stimule le système immunitaire et rend que les anticorps corps libère pour lutter contre un mineur froide ou d'une telle affection dans le corps.

Lien rapide = Bienfaits de l'eau de citron

• Mélanger un citron dans un verre d'eau.
• Ajouter une cuillère à café de miel à cette eau.
• Boire le matin et le soir.

13. fruits d'agrumes

Les agrumes contiennent beaucoup de vitamine C et en antioxydants. Ils aident à rendre le système immunitaire fort et devrait être une partie de votre alimentation sur une base régulière. Les agrumes qui devraient être consommés dans un froid sont

• Des oranges
• Les pêches
• Kiwis
• Abricots

12. Piment

Piments stimule le métabolisme et provoquer la muqueuse des voies respiratoires à se dissoudre et être excrété par le corps par le nez ou l'estomac.

• Ajouter les piments dans votre déjeuner ou le dîner.
• Vous pouvez également ajouter une pincée de piment à un verre d'eau. Consommez chaque matin jusqu'à votre rhume va mieux.

11. Figures

Les figues sont plein de vitamine C et en antioxydants. Ils contiennent des anti-allergènes ainsi. Les anti allergènes provoquent les allergies et toutes sortes d'infections de rester à l'écart.

• Ajouter un verre d'eau dans le mélangeur.
• Ajouter environ 20 à 30 figues dans le mélangeur et mélanger le mélange.
• Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel à la secousse.
• Filtrez le mélange.

10. vitamine D

La vitamine D est constitué par la peau du soleil. Si la peau est exposée au soleil, la peau contient une molécule spéciale qui convertit la lumière du soleil en vitamine D. La vitamine D aide à renforcer le système immunitaire, les os et les voies respiratoires ainsi.

• Exposez-vous au soleil dans les heures de matin et du soir
• Ne vous exposez pas trop longtemps au soleil car cela peut causer des coups de soleil ou bronzer votre peau.

9. Cannelle

Cannelle a des propriétés anti-allergiques et il détend également les muscles et le cerveau. Lorsque les muscles des poumons sont détendus, la respiration est facilitée et la muqueuse est tirée par les voies respiratoires fournir un soulagement pour les rhumes et la grippe.

Lien rapide = Les prestations de santé de la cannelle

• Prenez une pincée de cannelle ou de prendre une demi cuillère à café si vous pouvez tolérer son goût.
• Ajouter à l'eau chaude.
• Laissez infuser pendant une minute.
• Ajouter une cuillère à café de miel à l'eau.
• Buvez à chaud.

8. noix brésiliennes

Noix du Brésil sont riches en vitamine A, B et E. Ils offrent une résistance au système immunitaire. Vous pouvez prendre une poignée de noix du Brésil. Ils ressemblent beaucoup aux amandes, mais sont différents des amandes. Ils aident à se débarrasser de la muqueuse qui est sécrétée par les voies respiratoires comme un effet contre le froid.

7. Oignons

L'oignon est un légume qui a des propriétés miraculeuses et est testé par moi personnellement dans la saison froide.

• Hacher un oignon.
• Mettez l'oignon haché dans de l'eau bouillante.
• Laisser l'eau à ébullition pendant 5 minutes de plus.
• Filtrer l'eau.
• Ajouter deux cuillères à soupe de miel à l'eau.
• Prenez cet oignon eau trois fois par jour pendant deux jours.
• Votre froid va sortir, il en sera tout la toux Si tu as quelque.

6. Soupe de poulet ou de stock

Soupe de poulet ou de stock maintient la poitrine chaude et ouvre toute congestion de la poitrine et dissout le mucus ainsi.

• Faire bouillir le poulet sur feu doux.
• Ajouter le sel et le poivre noir.
• Ne pas ajouter le vinaigre ou tout autre épice dégustation aigre.

5. Vin rouge

Boire du vin rouge permet de guérir le froid instantanément. En effet, des antioxydants présents dans le vin. Plus le vin est aussi une grande quantité de vitamine C.

4. Le poivre noir

Poivre noir ouvre les voies respiratoires et aide à obtenir le froid loin du porteur. Vous pouvez ajouter le poivre noir directement à vos aliments comme les œufs, les currys, etc.

• Ajouter une pincée de poivre noir pour tous les aliments que vous consommez pendant la journée.
• Une autre alternative est que vous pouvez ajouter une pincée de poivre noir à un verre d'eau chaude avec du miel.
• Buvez trois fois par jour pour guérir votre rhume.

3. Les raisins rouges

Les raisins rouges sont riches en vitamine C et en antioxydants. Il a vitamine C, A et B en grandes quantités ainsi.

• Prenez une grappe de raisin rouge.
• Les manger la première chose le matin pour traiter le froid.

2. Yaourt

Yaourt contient propriétés antibactériennes et antifongiques. Manger des yaourts lorsque vous êtes en bonne santé, vous maintient en bonne santé et fournit une grande quantité d'énergie. Il peut aider à guérir le froid si vous le prenez sur un estomac vide et mélangez une cuillère à café de miel. S'il vous plaît ne prenez pas froid yaourt ou du yaourt dans le frigo. Consommer yaourt qui est à la température ambiante, sinon il risque de se détériorer la condition.

1. Champignons

Les champignons sont un secret puissant pour prévenir le rhume et la grippe. Ils stimuler le système immunitaire et ont des propriétés antivirales avec lutte contre les envahisseurs étrangers qui envahissent le corps.

• Ajouter les champignons à vos salades.
• Vous pouvez faire cuire les champignons avec du riz ou les manger avec votre sauce préférée.

À faire

• Si vous choisissez un remède, lui donner au moins deux et au maximum quatre jours pour faire le travail de remède pour vous.
• Ne suivez les instructions de l'article et ne pas faire des changements sur votre propre.
• Ne prenez un bain de soleil tous les jours, si vous souffrez du froid pendant au moins 15 minutes par jour et un maximum d'une demi-heure.
• Buvez des boissons chaudes pour obtenir un soulagement du froid.

Don'ts

• Ne prenez pas les aliments acides si vous avez un rhume ou un mal car cela peut aggraver l'état.
• Si vos éternuements augmenter ou si une fièvre apparaît, allez voir votre médecin et le médicament qu'il prescrit.
• Ne prenez pas de vinaigre de cidre au-dessus des quantités mentionnées ci-dessus car cela peut causer l'acidité.
• Ne pas sortir dans le froid à découvert. Portez un chaud bonnet de laine, foulard pour couvrir le nez et respirer par le foulard. Ne prenez pas l'air froid directement dans votre système respiratoire.

Mots clés

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