Ne rêve eau Really Work?

Je suis une de ces personnes qui ne peuvent pas fonctionner sans au moins 8 heures de sommeil de beauté. Je l'ai toujours été comme ça. Si je Parti trop dur ou rester jusqu'à la fin pour un événement, il n'y a pas moyen que je me lève le matin. Heureusement, je ne sais pas "fête" tant ces jours!

Mais, je ne travaille trop. C'est vrai. Je ne fais pas jamais "éteindre" (l'ordinateur ou mon cerveau) et qui est clairement pas la plus saine habitude. Je dois un blog et un support / agence de relations publiques sociale à courir - et je ne l'ai pas encore trouvé un moyen de me cloner. Mais, heureusement, je peux arrêter de stresser sur le travail qui doit être fait et à dormir chaque nuit avec l'aide de la mélatonine. Je prends 10 mg à peu près tous les soirs, et il me permet d'obtenir des yeux fermés tant besoin.

On m'a récemment envoyé des échantillons de l'eau de rêve à vérifier. On m'a dit qu'il n'y a pas des ingrédients d'origine animale, donc je accepté d'essayer. Je ne m'y attendais beaucoup dans un si petit coup depuis que je prends une dose assez élevé de mélatonine tous les soirs. Boy - ai-je été surpris! Il y avait moi (et mon copain qui a ses propres problèmes de sommeil) OUT - et rapidement aussi!

Rêve eau a mélatonine, GABA et 5HTP pour vous aider à trouver le sommeil rapide et avoir une bonne qualité de sommeil. Voilà quelque chose que vous ne recevrez pas de Nyquil ou plus au cours des aides compteur de sommeil.

La mélatonine est une hormone naturelle que votre corps fait quand il fait sombre sur (Voilà pourquoi les gens qui travaillent la nuit ont souvent un réglage de la difficulté - même chose pour le décalage horaire). Il permet aussi à votre corps pour aller à travers tous les cycles de sommeil normaux. Certains de l'OTC sommeil aides vous mettre dans un état contre nature de sommeil qui saute sur certains des cycles de sommeil, ce qui signifie que vous ne vous réveillerez pas une sensation de fraîcheur.

GABA est un produit chimique fait dans le cerveau qui aide à soulager l'anxiété, améliorer l'humeur et aide à la PMS! Il est un neurotransmetteur inhibiteur, ce qui signifie qu'il arrête vos cellules nerveuses stressés de surchauffe, et vous permet de Chill Out.

5HTP est un sous-produit de l'acide aminé, la L-tryptophane (le même produit chimique qui rend les gens endormis après avoir mangé la dinde), qui augmente la production de sérotonine dans le cerveau. Ceci améliore votre humeur et vous rend somnolent. 5HTP est souvent utilisé pour la dépression mineure ainsi. Si vous prenez des antidépresseurs, vous pouvez vérifier avec votre médecin avant de prendre des suppléments de 5HTP.

Donc ne fonctionne rêve de l'eau? Eh bien, il le fait pour moi et mon copain. Et cela semble fonctionner plus vite que mon dose habituelle de la mélatonine. Je recommande vivement ce produit - surtout lorsque vous voyagez ou lorsque vous avez juste besoin de dormir une bonne nuit. Mais, comme toujours, vérifiez avec votre médecin!