Vivre simplement: Souvenirs quotidiennes Create Joy

Nos «vivre simplement" profils de la série experts dans leurs domaines, qui aident les gens se sauver de leurs vies, épuisantes overscheduled compliqué. Bien que les approches sont diverses, l'objectif final est le même: Moins de stress, plus de joie. Première de notre série, un instructeur de yoga qui fait des vagues avec son approche réaliste de bien-être. Loin du stéréotype du yoga dévot saint-que-tu, David Romanelli veut que chacun de cesser d'essayer d'être parfait à tout et trouver un moyen de vivre dans l'instant.Lorsque instructeur de yoga David Romanelli était enfant, son père l'a emmené à un certain jeu World Series à Los Angeles. "Ouais, il était que jeu ", dit-il. "Celui où les Dodgers de Kirk Gibson a frappé un dramatique, gagnant home run dans le bas de la 9^e et créé l'un des plus célèbres moments de l'histoire des sports les. »Mais le jeune David ne voit pas que home run. «Mon père voulait quitter tôt, donc nous l'avons raté," dit-il. «Nous étions sur l'autoroute quand il est arrivé. Si douloureux."PLUS: Simplifiez votre 2,013

Avec la permission de Ken GoodmanDavid Romanelli, profiter d'un moment à New York City.

Aujourd'hui, Romanelli, également connu sous Ouais Dave, est un fin gourmet et un spiritualiste irrévérencieux, mais l'essence de ce qu'il fait est d'aider les gens à trouver des façons d'apprécier les moments importants de leur vie, tous les jours. "Je me suis rendu comme un gamin qu'il ya un certain courage pour coller avec le moment et lui faire confiance," dit-il. "Nous manquons tellement de moments parce que nous avons trop de choses-nous sommes porté à multi-tâche. Il est pas cool d'être présents. "Romanelli veut changer cela, et il ne parle pas seulement le discours. Envie de vivre avec plus de prise de conscience? Voici comment:Devenir MomenteerCette semaine, Romanelli lance le Mouvement Momenteer sur momenteer.com à encourager et à nous inspirer à vivre une vie plus la vie présente. Il ne demande pas que nous soyons à l'écoute à chaque seconde de chaque jour (au-dessus de tout, il est réaliste quant à la façon dont les gens sont occupés), juste que nous vivons un moment ou deux que nous pouvons nous souvenir. "Qu'avez-vous fait il ya une semaine mercredi? Il ya deux semaines jeudi? », Demande Romanelli. "Nous pensons qu'il est pas une grosse affaire que nous ne pouvons pas rappeler, mais je pense que nous construisons moins de souvenirs. Nous avons des photos sur Facebook et vidéos de téléphone, mais l'objectif est d'avoir des souvenirs réels riches que vous rencontrez tous les jours ".Ce que c'est: Le Mouvement Momenteer est de montrer jusqu'à pleinement des moments qui comptent. "Au cours d'une journée, qui peut être un ou deux cas où quelque chose de profond ou un délicieux ou drôle ou belle passe", explique Romanelli. Il n'a pas à être une épopée expérience, quelque chose d'aussi simple que assis avec une bonne tasse de thé sans multitâche autre chose correspond à la facture. Si vous êtes jeu pour arrêter la marche et regarder le lever du soleil dans l'émerveillement, de savourer le goût d'une tranche d'orange frais, à la flânerie dans le rire avec un ami ... alors vous êtes déjà partie de ce mouvement.Ce que vous obtenez: Tout le monde qui signe pour Momenteering recevra une inspiration visuelle tous les jours de 13h11 à Romanelli qui sert comme un rappel de ralentir et de savourer la vie. «Je veux 01h11 à un moment où les gens arrêtent, prendre un souffle, et se rendent compte qu'ils peuvent se détendre, que tout va bien," dit-il. La recherche montre que la pleine conscience de ce type peut aider à combattre la dépression et l'anxiété, ainsi que de réduire le stress. Inscrivez-vous ici!Aller plus loin: Pour les personnes qui veulent faire encore plus avec Momenteering, il ya un programme d'ambassadeurs qui encourage le partage des choses comme le mouvement dans les salles de classe ou autour de la table du dîner de famille avec l'aide d'outils de Romanelli. L'un est un "Tableau de Moment" où tout le monde peut enregistrer une expérience savouré chaque jour. Un autre est un "élément sensoriel," hebdomadaire comme un nouvel album, un livre ou saveur de thé "quelque chose qui aide les gens à asseoir, se détendre et vivre à travers leurs sens."Prenez un, abordable, facile retraite confortable«Je l'ai fait des tonnes de retraites de yoga dans la lointaine, exotique, dur-à-obtenir-des endroits», dit Romanelli. "Mais la vraie guérison et le bonheur commence à la maison." Son "Accueil Retreat" parle à cette croyance en créant une expérience où les gens transforment leurs maisons dans des espaces paisibles et se joindre à lui pour une expérience de deux jours de retraite via Livestream. La première Accueil Retraite "détendre, se ressourcer, Actualiser" -Fonctionne Janvier 25-26^e. (Inscrivez-vous ici!)Ce que c'est: "Il est une combinaison de yoga stretch profonde et la narration qui va engager les gens mentalement," dit-il. "Il ya aussi des entrevues avec des musiciens invités et les auteurs qui lient dans nos thèmes-Feng Shui est un sujet que nous couvrons, créer l'harmonie dans votre maison."Ce que vous obtenez: Lorsque vous vous inscrivez, bloquer vendredi soir et samedi toute la journée à consacrer à la retraite. Pensez-y comme un staycation où vous affichez les histoires de Livestream-faire du yoga, de l'ouïe, en étant conscient et éveillé et conscient. Vous n'êtes pas obligé d'emballer, vous ne devez pas voyager, vous avez juste à se tailler une petite place dans votre maison où vous pouvez syntoniser. «Je vais vous conduire sur un amusement, profonde, voyage apaisant », dit Dave. Si vous ne pouvez pas rejoindre le Livestream en temps réel, vous pouvez télécharger les programmes pour un temps limité après la retraite et les regarder sur votre propre.PLUS: Une pose de yoga par jour éloigne le docteur AwayAller plus loin: Pour profiter au maximum de l'Accueil Retreat, mettre en place un espace dans votre maison où vous pouvez vraiment vous détendre et être ouverte à la pratique de la pleine conscience. Dégagement pour les routines de yoga, trouver un oreiller confortable pour se reposer à écouter des histoires de Romanelli et mis en place un plateau pour le vin de la nuit et la fermeture de chocolat session du samedi (oh yeah). Non seulement vous être rechargée, mais votre maison sera too.Final mots de Romanelli: "Thoreau dit perception de la beauté est un temps d'essai de décision morale de la beauté a à voir avec votre personnage. 100 ans à partir de maintenant, personne ne se souviendra aucun de nous. Profitez de votre vie plus. Maintenant."

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