Qu'est-ce que le yoga? Poses de yoga pour débutants
Qu'est-ce que le yoga? Eh bien, peu de gens peuvent nier transformatrices effets-une raison possible de la pratique du yoga a voyagé aux quatre coins du globe dans ses milliers d'années d'existence. Chaque pose de yoga non seulement étire et renforce vos muscles, mais aide à former votre esprit de bavardage pour ralentir, arrêter et se concentrer pendant quelques précieuses minutes (un exploit dans cette ère cybernétique de ne jamais fin des mises à jour de statut) .Physically, l'accent sur la profondeur respirations du ventre prises dans chaque position et la séquence des positions peut littéralement recharger votre corps en ouvrant vos vaisseaux sanguins et apportant plus d'oxygène de votre tête à vos orteils. Traduction? Amélioration de la fonction de presque tous les organes importants dans votre corps. "Le yoga est de plus en plus adopté par les communautés médicales», explique Judi Bar, le thérapeute de yoga plomb au mode de vie du programme clinique de Cleveland 180. «Les études montrent ses avantages sur tout, de la gestion du stress, cœur maladie, mal au dos, syndrome du canal carpien, l'asthme et les traitements du cancer. "Lisez la suite pour trouver la bonne variation pour vous.
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