Céphalées de tension
Le chien ne sera pas cesser d'aboyer, votre fils adolescent est d'expliquer comment la voiture a acquis cette nouvelle dent et que vous avez même pas poser votre serviette après une journée passée penché sur votre ordinateur au bureau. La prochaine chose que vous savez, persistante, lancinante douleur enserre votre tête comme une bande de caoutchouc géant et refuse de se laisser aller.
-Type de tension: des maux de tête sont souvent connu comme «tension» ou «maux de tête stress." Et devine quoi? "Le stress est la cause la plus commune pour les maux de tête de type tension," dit Robert S. Kunkel, MD, consultant dans le département de neurologie à la Cleveland Clinic et ancien président de la National Headache Foundation.
Anxiété, la dépression, la fatigue et la colère inexprimée peuvent aussi contribuer, comme ces déclencheurs physiques comme une mauvaise posture, meulage vos dents, un manque d'exercice ou de coup du lapin.
QUIZ: Obtiennent assez d'exercice?
Ces maux de tête, qui touchent environ 80 pour cent d'entre nous à un moment ou un autre (en particulier les femmes), sont en fait le type le plus commun de maux de tête autour.
Wow Fact
Beaucoup de femmes sieste pour échapper à la douleur des céphalées de tension, mais selon une nouvelle étude, ce qui peut conduire à l'insomnie chronique, qui peut déclencher des maux de tête. Au lieu de cela, essayez de tai-chi, qui a été montré pour réduire la douleur des maux de tête.
Alors que les maux de tête de tension-type ont été imputés à la fois la tension musculaire dans la tête et du cou (d'où le nom), les études montrent ce ne sont pas toujours la cause. En fait, des tests d'imagerie montrent que certaines personnes éprouvent ces maux de tête sans aucune tension musculaire ou de la contraction du tout.
Les recherches plus récentes suggèrent la question pourrait être l'effet du stress sur certaines substances chimiques du cerveau. Ces substances peuvent alors tourner sur les voies de la douleur et d'empêcher le cerveau de supprimant la douleur, selon le Dr Kunkel.
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Utilisé avec parcimonie, over-the-analgésiques en vente libre sont souvent la première ligne de défense contre les maux de tête de type tension, mais "les changements de mode de vie peuvent prévenir de nombreux maux de tête de se produire en premier lieu," explique le Dr Kunkel. "L'exercice régulier, obtenir sommeil une bonne nuit, les stratégies de gestion du stress, une bonne posture et d'autres techniques de bon sens ne peut vraiment faire une différence."
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