Comment choisir un (bon) Couples Thérapeute

On m'a récemment demandé par certains collègues à contribuer une colonne d'invité pour le site science des relations sur le sujet de la façon de choisir un bon thérapeute de couple. Lorsque vous pensez à la colonne YouBeauty.com de cette semaine, il me vint à ce que le thème de la thérapie de couple pourrait être d'intérêt pour certains d'entre vous. En fait, le thème de la thérapie de couple suit bien de ma dernière colonne YouBeauty.com sur la sécurité de l'attachement «gagné». Si je cherche de l'aide professionnelle pour améliorer mes relations, comment dois-je prendre la décision au sujet de qui voir? Sans plus tarder, voici ce que je l'ai écrit sur la façon d'aller sur le choix d'un (bon) couples therapist.First, permettez-moi de dire que si votre relation est en difficulté et que vous songez à la thérapie de couple, vous n'êtes pas seul. Des recherches récentes indiquent que près de 3 sur 10 mariages peuvent être classés comme expérience sévère »la détresse conjugale» qui est qualitativement distinct de la manière plus heureux couples vivent leur relation satisfaction.Said différemment, 30 pour cent de nos mariages sont en grave, territoire à haut risque d'être vraiment mauvais. En tout compte, ça fait beaucoup de gens. Comme vous l'avez vu maintes et maintes fois sur ce site, les relations peuvent être difficiles à maintenir et la qualité de la relation peut éroder assez rapidement. En conséquence, de nombreuses relations sont au bord du gouffre d'un côté l'espoir breakup.The de cette histoire est que l'aide est disponible. Dans une étude récente de deux formes de thérapie, je vais décrire ci-dessous, plus de 60 pour cent des couples qui ont terminé avec succès un traitement maintenu des gains significatifs cliniques jusqu'à 2 ans plus tard. Que veut dire «cliniquement significative» veut dire? En substance, cela signifie passer d'être parmi les 3 à 10 couples en difficulté (vraiment) à la 7 à 10 couples (relativement satisfaits) et de rester amélioré pour plus de 24 mois. Ceci est un bon résultat, et la leçon ici est que le traitement des couples peut travailler quand les gens sont engagés et motivés à changer.PLUS: Dr. Oz et le Dr Roizen Discuter Relation CommunicationGiven tous ces faits, qu'est-ce que vous devez savoir sur le choix d'un bon thérapeute de couple? D'abord, vous voulez trouver un thérapeute qui voit régulièrement des couples et a formation claire à travailler avec couples.As un client potentiel, vous êtes aussi un consommateur (qui est, vous allez payer pour ce service et vous avez droit à magasiner pour le personne qui est le mieux qualifié pour fournir une thérapie pour vous). Il n'y a pas une telle chose comme «barboter» dans la thérapie de couple, de sorte que votre thérapeute potentiel doit être qualifié pour vous et votre partenaire avec les traitements les plus up-to-date basée sur la science contemporaine fournir. Voici deux questions initiales de demander quand vous parlez à un thérapeute potentiel:

1. Pouvez-vous me parler un peu de votre parcours professionnel et de la formation dans le travail avec les couples?
2. Quel est le pourcentage de votre pratique est dédiée à travailler avec des couples?

En ce qui concerne # 1, vous voulez trouver quelqu'un qui a travaillé avec des couples pour une longue période de temps et qui mentionne définitive expériences de formation en thérapie de couple. Je pourrais répondre à cette question avec quelque chose comme: "Dans le cadre de ma formation doctorale, je reçus une vaste expérience de travail avec les couples, y compris les dépenses sur plusieurs années étant étroitement surveillés tout en travaillant prouver thérapie pour couple. Je pris des cours de deuxième cycle en relation science fondamentale, ainsi que le traitement de quelques plus précisément, et je Restez à jour sur les progrès dans le domaine en participant régulièrement à des séances de formation continue sur ce sujet. "Si un thérapeute potentiel dit simplement:« Je 'ai plusieurs ateliers auxquels ont participé sur le traitement des couples, "je ne crois pas que ce soit suffisant. Un bon thérapeute de couple a une histoire d'être encadrés par des professionnels qualifiés quand ils ont appris comment faire le work.With rapport au n ° 2, il est souvent difficile de maintenir une pratique clinique avec seuls les couples, mais je pense que la plupart des bons quelques thérapeutes consacrer 50 pour cent ou plus de leur temps de travail principalement avec des couples. Il n'y a aucune règle dure et rapide ici, mais vous voulez trouver quelqu'un qui passe beaucoup de temps à fournir le traitement que vous êtes intéressé à receiving.This est pourquoi nous pensons d'un thérapeute de couple comme un spécialiste et non un généraliste. De manière analogue, si vous cassez votre cheville vous voulez voir un orthopédiste, pas un interniste ou médecin de famille. Il en est de même pour la thérapie de couple: Essayez de trouver quelqu'un qui peut expliquer ou de montrer pourquoi ils sont un spécialiste dans ce area.Next, un petit mot sur les certifications professionnelles. Remarquez que je utilisé le terme large «thérapeute» et non «psychologue clinique." Je ne crois pas votre thérapeute doit être un psychologue. Un thérapeute conjugal et familial licence aura très probablement le degré de formation nécessaire pour fournir thérapie de couple, de haute qualité. Dans la même veine, juste parce que quelqu'un est psychologue clinicienne agréée fait pas dire qu'ils sont qualifiés pour fournir une thérapie de couple. Indépendamment de votre diplôme de thérapeute, chercher quelqu'un qui a démontré l'expérience et l'expertise de travailler avec les couples.PLUS: Une solution facile pour aider votre MarriageYou've trouvé en quelque sorte, qui pourrait être bon, mais ce que les traitements seront-ils fournir? Il existe de nombreuses formes différentes de traitement de couple, mais seulement une poignée a un bon support scientifique. Pour moi, vous voulez un thérapeute qui est mise à jour sur les meilleurs traitements scientifiques disponibles pour vous. Voici une brève description des trois formes de base de la thérapie:

1. Comportementale (ou cognitivo-comportementale) thérapie de couple (BCT). Ce traitement est basé sur l'idée que les couples ayant des problèmes relationnels ont développé des modèles de comportement qui érodent la qualité de la relation. Les éléments essentiels de traitement modifient les schémas d'interaction à travers, par exemple, des choses comme la façon de communiquer de façon moins destructrices, comment interrompre et de modifier des pensées négatives sur un partenaire, ou comment exprimer et l'expérience l'émotion d'une manière plus positive.
2. Intégrative thérapie de couple comportementale (IBCT). IBCT est une extension directe de la BCT et se concentre sur l'enseignement couple façons de gérer et accepter les différences inconciliables dans leur relation. IBCT fournit des couples compétences pour diminuer les modes de relation dysfonctionnelle, et il se concentre aussi des couples d'enseignement à accepter et à mieux comprendre les actions de leur partenaire. Par exemple, quand un mari apprend à être l'acceptation du manque d'affection dans certaines situations de sa femme, il ne peut plus réagir avec la négativité ou de retrait, ce qui, à son tour, conduit à un résultat positif (plutôt que vitriol). Je constate que certains thérapeutes peuvent simplement dire qu'ils sont «intégrative» pour décrire leur d'usages cela ne pas signifient qu'ils pratiquent IBCT en soi, et vous devriez poser la question directement: «Que voulez-vous dire par intégrative" IBCT est la forme la plus bien établie du traitement de quelques intégrative, et en tirant tout simplement à partir de plusieurs traitements non pris en charge dans une «manière intégrative» est pas nécessairement significatives. Il est équivalent à dire: «Je ne la théorie réel de ce qui ne va pas avec les couples, alors je tire de tout et espère que quelque chose va fonctionner."
3. Thérapie de couple centrée sur l'émotion (EFT). EFT est assez différent des deux thérapies I décrits ci-dessus. Comme son noyau, l'EFT est basé sur l'idée que les couples en difficulté ont développé un problème en utilisant l'autre pour le soutien affectif (techniquement, EFT dit que les couples en détresse »ne parviennent pas à utiliser l'autre comme base sûre»), et le traitement est basé sur enseigner les couples à identifier et à se connecter à chaque autres besoins émotionnels. Un thérapeute EFT fait ce travail en aidant les couples expliquent leurs besoins affectifs de l'autre et à répondre à de nouvelles façons qui approfondissent leur connexion émotionnelle. De cette façon, l'EFT ne se concentre pas sur, par exemple, les compétences de communication en direct, mais est pluraliste et utilise de nombreuses approches pour enseigner les couples manière d'approfondir leurs liens affectifs à l'autre, ainsi que la façon de reconnaître et de valider les besoins affectifs / de fixation de leur partenaire.

QUIZ: Quel est votre style d'attachement? Ces trois traitements constituent certaines des principales thérapies "empiriquement" pour les couples. Quand vous parlez avec un thérapeute potentiel, vous devriez lui demander / elle directement sur les types d'interventions, il / elle utilise. Si vous allez passer des mois à travailler avec un thérapeute, vous voulez savoir, au mieux de votre capacité, si elles vont offrir un traitement qui est connu pour bien fonctionner pour les couples. Ne pas avoir peur de demander ce traitement, votre thérapeute va donner quand il / elle travaille avec you.Where aller d'ici? Vous vous sentez comme vous avez des réponses satisfaisantes aux questions ci-dessus et que votre thérapeute est bien versé dans l'un des traitements que je viens de mentionner. Et après? Ma suggestion est pour vous de penser sur les quelques premières sessions comme une évaluation de toutes sortes. Pour être sûr, vous devriez investir autant d'énergie que vous pouvez dans le traitement et les recommandations de votre thérapeute, mais vous voulez aussi vous demander si ce thérapeute, dans la pratique, est le meilleur match pour vous et pour ce que vous pensez que votre relation a besoin. Ce sont des questions générales sur la forme, mais vous pouvez considérer les questions suivantes:

1. Est-ce que mon thérapeute comprendre mon point de vue sur nos problèmes relationnels?
2. Je me sens connecté et que si je dois une bonne alliance avec cette personne?
3. Est-ce que mon thérapeute semble prendre parti, suggérant peut-être que l'un de nous est bien / mal à propos de la majorité de nos questions?
4. Plus simplement, avec l'aide de ce thérapeute, est notre relation va être mieux maintenant que nous avons commencé le traitement avant avec cette personne?

Maintes et maintes fois, la recherche nous montre que le sentiment compris par et relié à votre thérapeute est important pour un bon résultat, ce qui est non moins important dans le traitement de quelques que dans la thérapie individuelle. Vous avez le droit d'évaluer votre thérapeute et assurez-vous qu'il / elle est un bon moyen pour vous. Vous voulez trouver quelqu'un vous vous connectez avec et qui ne prend pas parti dans votre relation désaccords. Faire en sorte que ce soit le cas est la dernière étape dans le choix d'un bon couple therapist.I vous souhaitent la meilleure des chances et espérons que vous trouverez ces conseils utiles. Droit d'auteur David A. Sbarra, Ph.D., le 3 Août, 2011

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