Thérapie interpersonnelle
Ce que c'est: Interpersonnelle thérapeutes croire que troubles émotionnels ont des déclencheurs sociaux, comme un combat avec un être cher ou un décès dans votre famille. "Le cerveau réagit à l'environnement», explique le Dr Myrna Weissman, professeur d'épidémiologie et de psychiatrie à l'Université de Columbia et co-créateur de la thérapie interpersonnelle (TIP). "Si vous êtes vulnérable aux dépression, . votre environnement peut déclencher un épisode "IPT identifie quatre types de déclencheurs: le chagrin après la perte, des conflits avec d'autres personnes importantes, les grandes transitions de la vie et de la difficulté à maintenir relationships.Let Imaginons un exemple« de transition de la vie ». Disons que vous avez récemment déménagé dans une nouvelle ville, où vous ne connaissez personne, et la transition a déclenché la dépression (nous sommes des créatures sociales, après tout). Si vous vous sentez léthargique et sans espoir de cette semaine, un thérapeute IPT pourrait aider vous remarquez que les symptômes ont commencé après vous êtes allé shopping-une activité que vous aimiez faire avec vos amis à la maison. "Comprendre cet égard peut aider à démystifier vos symptômes», dit Weissman. "Vos symptômes ne sont pas mythique."PLUS: Tout sur la dépression Comment ça marche: Les patients ne seront pas passer du temps à fouiller dans ses souvenirs d'enfance. Au lieu de cela, le TPI se concentre sur le moment présent. Le traitement commence par une évaluation, alors le thérapeute et le client d'accord sur un traitement plan.In une séance typique, un thérapeute collabore avec le patient pour identifier les «déclencheurs» et de répéter des stratégies pour gérer le problème. À la fin de huit semaines, la plupart des gens commencent à voir une amélioration. Mais si vous ne vous sentez pas mieux, ne vous inquiétez pas. "Il est le traitement qui a échoué, pas vous», dit Weissman. Le thérapeute peut suggérer sessions plus fréquentes, changements de médicaments ou thérapies alternatives pour répondre à vos besoins spécifiques. "Nous rappelons à chaque patient que la dépression est une maladie», dit Weissman. "Il est pas votre faute et nous ne nous attendons que vous obtiendrez de meilleurs."Qui elle correspond: IPT est montré à travailler pour les personnes ayant des antécédents culturels et économiques divers. Mais la meilleure façon de savoir si il est bon pour vous est de donner un coup de feu: «Il faut essayer de savoir si ça va vous faire sentir mieux», dit Weissman. "La preuve est dans le pudding."Montré pour traiter: Dépression, la dépression post-partum ou périnatale, le trouble bipolaire, les troubles alimentairesDurée: À court terme (12-16 séances hebdomadaires)Où trouver un thérapeute interpersonnelle: "Vous pouvez demander aux principaux centres médicaux," suggère Weissman. Ou communiquez avec la Société internationale pour la psychothérapie interpersonnelle pour une liste de membres dans votre région.QUIZ: Quel est votre humeur aujourd'hui?
Plus de Ressources de l'anxiété Aider un ami: Il pourrait être difficile de discerner si votre ami connaît l'anxiété, à moins qu'ils ne vous disent carrément. «Les gens qui sont toujours en mouvement peuvent être repousser activement off contre l'anxiété, ou ils…
Lien entre l'ostéoporose et la dépression La dépression et l'ostéoporose vont souvent de pair. Dans une étude, les trois quarts des femmes atteintes d'ostéoporose ont été trouvés à souffrir également de dépression. Mais au cours des dernières années, les chercheurs ont commencé…
Comment faire face à la dépression post-partum Beaucoup de nouvelles mères ont des hormones sur détraquer après avoir donné naissance, mais certaines femmes souffrent de l'état plus grave de dépression postpartum. Dr Keith Eddlesman, qui est le chef de l'obstétrique à Mt. Sinai Hospital…
Psychothérapie psychodynamique Ce que c'est: Thérapeutes psychodynamiques croient que votre passé façonne votre comportement actuel, et que la compréhension de son influence vous permet de briser les vieux schémas. Fondamentalement, il est de se rendre à la racine du…
Quels sont les symptômes d'anxiété chez les femmes? ThinkstockSelon l'anxiété et la dépression Association d'Amérique (ADAA), les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir d'anxiété que les hommes, à partir du moment où ils atteignent la puberté jusqu'à l'âge de 50. Les types…
Quels sont les signes de la dépression chez les femmes? Peut-être l'une des idées fausses les plus courantes sur dépression est qu'il est un état d'esprit. En réalité, cependant, la dépression ou un trouble dépressif majeur, est une maladie grave, selon l'American Psychiatric Association (APA).…
Comment choisir un (bon) Couples Thérapeute On m'a récemment demandé par certains collègues à contribuer une colonne d'invité pour le site science des relations sur le sujet de la façon de choisir un bon thérapeute de couple. Lorsque vous pensez à la colonne YouBeauty.com de cette…