Pourquoi 1 à 10 les femmes ne peuvent pas l'orgasme

Rachel Schneider *, 33 ans, n'a jamais eu un orgasme. "Il est comme tout le monde est dans la chocolaterie de Willy Wonka et je suis à l'extérieur de manger une pomme», plaisante-elle. Mais pour elle et les millions de femmes comme elle, il n'y a pas de quoi rire. Juste parler apporte émotions-et-compliquées larmes à la surface. «Je sens que je suis à côté d'une partie de la vie."

Leah Millheiser, MD, directeur de la Femme Programme de médecine sexuelle à Stanford University Medical Center, dit qu'elle voit des femmes qui ne peuvent pas l'orgasme dans sa pratique tous les jours. "Ceux-ci peuvent être des femmes de leurs début des années 20 pour les femmes de 70 ans à venir en disant:« Je suis fatigué de faire semblant. "Environ 10 pour cent des femmes souffrent de ce qui est classiquement connu comme anorgasmie primaire, ou de l'impossibilité d'avoir un orgasme. Ceux-ci sont les femmes qui ont culminé jamais ou ne peut le faire de temps en temps.

Le DSM-V (référence essentielle de l'American Psychiatric Association pour les diagnostics cliniques) classe la condition que "trouble de l'orgasme féminin," ou FOD Vivienne Cass, Ph.D., psychologue spécialisée dans la sexualité humaine, qui a littéralement écrit le livre sur le sujet, pense que ces deux termes sont interprétations erronées malheureux. "L'anorgasmie est un vieux mot démodé, et il ya des critiques importantes de la DSM et d'appeler FOD un désordre. Beaucoup de psychologues, comme moi, éviter l'utilisation de de désordre »et de« dysfonctionnement », car il ya tellement de facteurs psychologiques, sociaux et culturels qui influent sur l'orgasme et l'excitation qu'il est incorrect de déduire qu'il est une condition médicale".

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Quoi que vous l'appelez, il est un problème multifactoriel qui est très difficile à traiter. Millheiser compare à éplucher un oignon pour se rendre à la cause. Il peut y avoir des aspects physiologiques et psychologiques, aggravées par des années de frustration et anxiety.Much comme le sexe, l'orgasme est-pour les femmes-à la fois le physique et l'émotionnel. Altération de la fonction des nerfs, une mauvaise circulation sanguine, déséquilibres hormonaux et certains médicaments, comme les antidépresseurs ISRS, peut faire difficile, voire impossible pour les femmes à l'orgasme.

Pendant ce temps, beaucoup de femmes trouvent qu'il est difficile de allons y- ils ont besoin pour rester en contrôle de leurs émotions, qui peuvent agir comme une barrière mentale à libérer. Certains lutte avec les questions de culpabilité, la peur ou de l'embarras. "La sexualité des femmes à tous égards est fortement influencée par ce qui se passe dans leur vie ainsi que la façon dont ils se sentent généralement d'eux-mêmes», dit Cass. "La solution pourrait exiger une femme changeant la façon dont elle pense à elle-même, mais il pourrait aussi l'obliger à se concentrer sur les questions dans sa relation, dans son travail, sa famille, sa situation économique, son estime de soi, image corporelle et ainsi de suite. "Et ce voyage, poursuit-elle, doit être fait avec un thérapeute avec l'expérience en matière de santé sexuelle.

"La première chose que nous faisons est de savoir si il ya une histoire de traumatisme sexuel ou d'abus qui a fait que vous incapables de profiter de l'excitation ou l'activité sexuelle. La deuxième chose est de demander, «Qu'avez-vous appris en grandissant sur le sexe? '», Explique Millheiser. Certaines personnes pourraient venir d'un milieu religieux conservateur où la masturbation est pas autorisé. Ils pourraient ne jamais apprendre à se faire plaisir, ou même de savoir où est le clitoris. «Je récemment appris une femme dans son 40s exactement où son clitoris est. Elle a des relations sexuelles, elle a des enfants, elle a juste ne savent pas ".

Votre première affectation

Cass dit qu'une "volonté d'apprendre" est fondamental pour atteindre finalement le grand O. Il n'y a pas de formule magique. Chaque femme a besoin de découvrir ce qui est pour elle l'empêchait d'accéder à sa capacité à l'orgasme, et comment y arriver.

Une médecine sexuelle praticien ou un sexologue ou les deux peuvent aider une femme à comprendre l'anatomie du vagin, du clitoris et lèvres, et comment se toucher, d'identifier ce qui est agréable et ce qui l'est pas. Par exemple, la plupart des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne, en plus de (ou au lieu de) la stimulation vaginale l'orgasme. Mais pour beaucoup, la stimulation clitoridienne directe pourrait être trop intense, voire douloureux, et pour eux, il peut être préférable de se concentrer sur la zone autour d'elle. "Permettre à nos corps à devenir excité et, éventuellement, à l'orgasme nous oblige ayant certaines compétences, techniques et la conscience du corps que les femmes en général, et les jeunes en particulier, doivent apprendre ", dit Cass.

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L'éducation est essentielle. Et avec l'éducation vient homework.The numéro un traitement pour difficultés orgasme est dirigé masturbation. Millheiser instruit ses patients à se masturber au moins une fois ou deux fois par semaine, en travaillant jusqu'à trois fois ou plus. Elle dit d'abord créer une situation confortable et sans stress. Faites-le quand personne d'autre est là, ou assurez-vous qu'il ya un verrou sur la porte.

Ensuite, trouver quelque chose à lire ou regarder et essayer d'obtenir un fantasme d'aller dans votre esprit. Il peut être une histoire d'amour romantique (l'un des patients de Millheiser faveurs des romans «Twilight»), ou de vous imaginer avec votre partenaire, deux personnes que vous ne connaissez pas, quelqu'un que vous avez vu dans un film, ou tout ce qui vous allume. Et, non, il ne triche pas d'imaginer quelqu'un d'autre que votre compression principale. Il est fantastique, pas la réalité.

Millheiser recommande de commencer avec votre main sur vos organes génitaux, en essayant différents mouvements et les niveaux de pression autour de l'ouverture du vagin. De là, il est aussi une bonne idée d'essayer un vibreur, et beaucoup de femmes apprécient la sensation de l'eau courante du robinet de la baignoire ou de douche. Il est essentiel d'être conscient et de rester dans le moment. Arrivée avec vous-même. Demandez-vous: Comment cela se sentir? Suis-je l'apprécie? Laissez les sensations élargissent les. Si vous trouvez votre esprit errant à des courses annulées, à faire la liste de demain, ce projet de loi de carte de crédit, vous devez payer-recentrer votre attention. Il est beaucoup plus difficile pour les femmes à l'orgasme quand ils sont distraits par pensées concurrentes.

"Cela devrait être heureux homework», dit Millhesier. «Si une femme est stressé ou fatigué ou si quelque chose de mauvais se passe, elle va se laisser distraire ou associé masturber avec des pensées négatives.» Elle raconte les patients qu'il est OK pour démarrer avec seulement cinq minutes, ce qui aidera à veiller à ce qu'ils ne sera pas en avoir marre ou bored.Schneider, qui n'a jamais vu un spécialiste, mais a fait des recherches importantes sur son propre, y compris en essayant massage tantrique, dit-elle tente de se masturber trois à quatre fois par semaine, parfois plus. «Je dois la Baguette magique branché à côté de mon lit en tout temps. Il est très rare que je me retournai et le masturbe. Parfois, il est comme devoirs. Une partie de moi se sent comme il est futile, mais quand je me souviens que je essayer de le faire.

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Habituellement, après un certain point ça fait mal ou cesse de fonctionner », et qui est quand elle donne up.When elle est avec un mec, dit-elle, elle va essayer de l'orgasme en se touchant ou en faisant ressortir un vibrateur (« Je viens certainement équipée. " ), mais elle perd rapidement patience, pensant que si elle ne peut pas le faire par elle-même, elle ne sera pas capable de le faire avec quelqu'un d'autre. «Je dois travailler sur mon propre, alors nous pouvons apporter dans l'équipe."

En attente de la Grande Finale

Ils disent que quand vous avez un orgasme, vous saurez. Mais, comme à peu près tout ce qui a à voir avec le sexe, il est pas si simple. «Les femmes ont appris, par le biais des films, des médias sociaux et même la pornographie, que les orgasmes devraient être bouleversante», dit Cass. Cela est trompeur. "Orgasmes non seulement varient de femme à femme, mais aussi d'un moment à l'autre sexuelle. Ils peuvent être intense, bref, moelleux, doux, inattendu, persistante, calme, dramatique, doux-amer ".

"Il est certainement un problème que les gens disent qu'il est comme un feu d'artifice», dit Schneider. "Tout le monde agit comme il est cette chose étonnante, cette grande finale, et puis je obtenir frustré parce que je ne me sens pas de cette façon." En fait, certaines femmes sont les avoir et ne le savent même pas. "Ils ne le savent pas parce il est pas comme Meg Ryan dans «Quand Harry rencontre Sally», "Dit Millheiser. "Je ne peux pas vous dire le nombre de fois où je l'ai eu les femmes dans leur 20s et 30s viennent et disent qu'ils ont jamais eu un orgasme. Ils me disent ce qu'ils vivent soudaine Secousses dans les jambes, le ventre et la région pelvienne, puis un muscle de presse et je dis: «Félicitations! Vous avez eu un orgasme! "

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Donc, si elle ne se sent pas comme un feu d'artifice et vous pourriez manquer complètement, puis ce qui est un orgasme, vraiment? Millheiser il se décompose comme ceci: rapides, des contractions rythmiques des muscles de la plancher pelvien, rectales sphincter, les abdominaux, les jambes, les fessiers et / ou du vagin, suivis par un relâchement de la tension, avec ou sans un sentiment de euphoria.Cass prend soin de souligner que, si elle peut être grande, un orgasme ne constitue qu'un élément d'une bonne expérience sexuelle, soit sur votre propre ou avec un partenaire. "Ne pas en faire le seul objectif de ce que vous faites pendant les rapports sexuels», conseille-elle. "L'excitation sexuelle devrait être apprécié plutôt que être traitée comme un objectif à atteindre.

Rappelez-vous ceci une règle simple:

Le plus difficile, faire pression sur vous-même d'avoir un orgasme, le plus il sera difficile d'en avoir un. "Elle ajoute:« Les pensées positives, bonne estime de soi et une approche détendue à la vie conduira à une femme d'être plus en mesure de se sentir bien dans sa peau sexuellement. »Et se sentir bien peut conduire à très bon feelings.Schneider, pour sa part, va continuer à essayer, et espère un jour travailler avec un sexologue. Mais elle sait que cela commence avec elle. «Je dois y aller,» dit-elle. «Si je ne suis pas à l'aise avec moi-même, alors je ne vais pas être à l'aise avec quelqu'un d'autre."

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