Une recette Low-Cal, Hygiène Cheesecake pour faire de ce week-end

Appelez-nous vieille école, mais même pendant l'engouement de petit gâteau, nous avons encore une place spéciale dans nos cœurs pour cheesecake. Vous pouvez être votre propre Sara Lee ce week-end avec un gâteau au fromage en bonne santé la recette qui vient dans à seulement 248 calories. Nutrition chef de Valerie Cogswell a eu la gentillesse de partager son pouvoir Crunch Cheesecake Custard aux framboises, crème fouettée Graham Cracker Crunch avec les becs sucrés à YouBeauty.

Alors que le gâteau au fromage traditionnel est plein de sucre et de graisse, ce gâteau au fromage Custard est pleine de saveur et de protéines. Ricotta faible en gras, fromage mascarpone sucré, le sirop d'agave et le métabolisme stimuler Puissance Crunch Vanilla Crème Proto Whey Protein Powder sont fouettés jusqu'à consistance lisse pour former une crème succulente. Garni de framboises fraîches, un nuage de vraie crème fouettée et les biscuits Graham écrasés, cette alléchante dessert est un substitut délicieusement léger pour le gâteau au fromage classique.

Puissance Crunch Cheesecake Custard aux framboises, crème fouettée Graham Cracker Crunch

Donne 5 portions
Portion: 1/2 tasse de crème anglaise
Calories par portion: 248
Protéines par portion: 16 grammes
Les glucides par portion: 23 grammes
Gras par portion: 13,5 grammes

Custard Ingrédients:

• 1 (15 onces) carton faible en gras fromage ricotta
• 1/3 tasse comble de mascarpone (un fromage à la crème italienne trouvé dans l'allée des produits laitiers à votre marché local)
• 1/2 tasse d'amandes non sucré du lait
• 3 scoops Puissance Crunch Vanilla Crème Proto Whey Protein Powder
• 1 ¼ cuillères à café d'extrait de vanille pure
• 2½ cuillères à soupe de nectar d'agave
• 1 pincée de sel de mer

Pour servir:

• ¼ tasse écrasé biscuits Graham (cassé en petits morceaux)
• framboises fraîches ou framboises surgelées ou des baies mixtes (décongelé)
• La vraie lumière de la crème fouettée dans la boîte

Directions:

1. Dans un grand bol, fouetter ensemble le fromage ricotta, mascarpone et lait d'amande jusqu'à consistance lisse.
2. Ajouter Puissance Crunch Vanilla Crème Proto Whey Protein Powder, vanille pure, nectar d'agave et de sel de mer et continuer à fouetter jusqu'à consistance homogène.
3. Réfrigérer pendant 3 à 4 heures, ou de préférence la nuit.
4. Servir la crème dans des verres individuels. Top avec des framboises ou des baies mixtes, une grosse cuillerée de crème fouettée et de la lumière une pincée de biscuits graham. Prendre plaisir!

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