Le Top 10 Aliments à éviter

Manger sainement est non seulement à propos de l'adoption de bonnes habitudes. Il est aussi de laisser tomber les méchants. Pour vous aider à éviter des mines terrestres comestibles, nutritionnistes du Centre pour la science dans l'intérêt public ont identifié certains des pires aliments que vous pourriez jamais manger, avec des combinaisons dangereusement élevés de calories, gras saturé, sodium et / ou de sucre, qui ups le risque d'obésité, de diabète et de maladie cardiaque.

Désolé, les fans d'usine Chipotle, Starbucks, et au fromage! Ce joli beaucoup va sans dire que ces aliments ne doivent jamais toucher vos lèvres:

1. Satisfaire Portions Viande blanche Pâté au poulet de Stouffer. La moitié de ce plat de 16 onces contient 590 calories, 13 grammes de gras saturés, et 930 milligrammes de sel. Mangez le tout et vous venez abattu 1.180 calories, avec plus de la valeur d'une journée de gras saturés (26 grammes) et de sodium (1.860 milligrammes).

2. Five Guys Hamburger. Même sans garnitures, ce burger fournit 700 calories et la valeur d'une journée de graisse saturée (20 grammes). Vous voulez un côté de frites régulières avec qui? Ajouter à une autre 950 calories. Gorgée.

3.  Soupe condensée Campbell. La coupe a en moyenne 810 milligrammes de sodium, mais si vous êtes comme la plupart des gens et vous polir l'ensemble boîte de soupe, vous obtenez un énorme 2.030 milligrammes de sodium - qui est plus de sel que ce que la plupart des adultes devraient consommer dans un ensemble jour.

4. Chipotle Chicken Burrito horloges à 1.020 calories, 16 grammes de graisses saturées, et 2.400 milligrammes de sodium. Juste pour garder les choses en perspective, qui est l'équivalent de manger six Taco Bell poulet Tacos mous.

5. La Tour de chocolat de The Cheesecake Factory Gâteau truffe. La tranche - ou devrions-nous dire la dalle? - De gâteau pèse un effrayant 1.900 calories. Merci à des tas de chocolat, sucre, crème et le beurre, une pièce emballe dans la valeur de gras saturés (62 grammes) de trois jours.

Quiz: Quel est votre style de manger?

6. Deep Dish Macaroni Uno Chicago Grill 3-fromage a une stupéfiante 1.980 calories, avec 71 grammes de gras saturés et 3110 milligrammes de sodium - qui est l'équivalent de sodium deux jours de là. Yipes.

7. Tour d'Italie Olive Garden devrait se terminer par une visite d'un hôpital. Le repas 1450 calories comprend lasagne maison, poulet parmigiana légèrement pané et alfredo fettucine. Il emballe dans 33 grammes de gras saturés et 3.830 milligrammes de sodium.

8. Starbucks Venti Mocha au chocolat blanc. Avec 2 pour cent de lait et de la crème fouettée, cette boisson de café de 20 onces est plus comme un repas, avec 580 calories, 14 grammes de gras saturés, et 11 cuillères à café de sucre ajouté. Passez à la 12-oz la version haut avec lait écrémé et de passer sur la crème fouettée et vous réduirez les calories à 270 et de gras saturés à 3 1/2 grammes.

9. Haagen dazs Crème glacée. La moyenne portion demi-tasse - noter, pas même une tasse pleine - ramasse 300 calories avec 4 1/2 cuillères à café de sucre ajouté et un amoncellement de graisses saturées.

10. Oh Fudge de Cold Stone Creamery! Secouer. Vous serez en train de dire quelque chose de pire que "Oh fudge!" Quand vous découvrez que la petite, de 12 onces "Like It" taille contient 820 calories. Le plus grand, de 20 onces "love it" grimpe de taille à 1.360 calories et 2 vaut '1/2 jours (52 grammes) de gras saturés. Vous voulez satisfaire votre dent sucrée plus sainement? Essayez ces nutritionniste recommande desserts qui ne fera pas dérailler votre alimentation. 

• MOTS CLÉS
• Calories
• chipotle
• restauration rapide
• aliments
• alimentation saine
• nutrition
• Starbucks