Est votre personnalité vous rend-Fat?

Etre impulsif peut vous faire un amusant helluva et ami spontanée, mais que personne ne holds-barred trait de personnalité peut se retourner quand il vient aux habitudes alimentaires, vous obligeant à emballer sur la recherche pounds.New publiée dans le Journal of Personality et spectacles Social Psychology que votre personnalité joue un rôle clé quand il vient à votre poids, en particulier si vous êtes impulsif. Bien que la plupart des gens prennent du poids progressivement à mesure qu'ils vieillissent, les chercheurs ont constaté une plus grande prise de poids chez les personnes impulsives, les preneurs de risques et ceux qui sont antagonistes, surtout si ils sont cyniques, compétitive et agressive. "Impulsivité se réfère à l'incapacité de contrôler les fringales et demande instamment ", explique l'étude auteur Angelina Sutin, Ph.D. "Désirs-pour la nourriture, cigarettes, possessions sont perçus comme étant si forte que l'individu ne peut leur résister, même si il ou elle peut regretter plus tard le comportement." Donc, il n'y a pas de surprise, ils ont du mal à lutter contre leurs fringales de confort ou de dire non à secondes. "Les gens impulsifs sont ceux qui ont le plus de mal à résister à la tentation brownie ou ne peuvent pas eux-mêmes empêcher d'avoir un peu plus d'une portion d'un bon repas», explique Art Markman, Ph.D., conseiller en psychologie YouBeauty. "Ils sont également susceptibles d'avoir des humeurs négatives qu'ils pourraient combattre en mangeant. »De plus, des recherches antérieures ont montré que les personnes qui mangent et boivent de l'alcool binge-deux qui ajoutent jusqu'à calories supplémentaires ont tendance à être impulsif.PLUS: The Science of Comfort Food "Les gens qui ont marqué faible sur le contrôle des impulsions ont du mal à résister à leurs envies et demande instamment," dit Sutin. "En tant que tel, les individus avec ce trait peuvent avoir des difficultés à réguler leur consommation de nourriture et ont tendance à trop manger. Cela est dû à la fois à un manque de contrôle et d'une stratégie visant à réguler les émotions. Au fil du temps, ces personnes peuvent avoir du mal à contrôler leur poids. "L'influence de la personnalité peut expliquer pourquoi rejoindre un gymnase et d'acheter le dernier livre régime à la mode toujours ne pas aider les gens à perdre quelques livres en trop. Les personnes impulsives peuvent être mieux avec des conseils nutritionnels ou des stratégies de modification du comportement (en plus de frapper la gym régulièrement) pour les aider à apprendre à freiner leur impulsivité et de trouver des façons plus saines pour faire face aux émotions négatives que downing une pinte de glace exemple de cream.For, pour les personnes qui sont très impulsifs, ne pas garder les grignotines autour de la maison est une bonne chose car elle empêche incontrôlable, manger impulsives. Dit Markman, "reconnaît que votre réaction naturelle va être de faire la chose qui se sent mieux dans le moment» -et parfois que cela peut signifier pour atteindre une tarte aux pommes à la place d'une pomme. En ayant des aliments sains à portée de main, vous êtes plus susceptible de faire des choix plus judicieux, tour de taille conviviale.QUIZ: Quel est votre alimentation personnalité?

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