Est votre personnalité vous rend-Fat?

Peut-être que vous êtes cette personne qui ne peut pas dire «non» à petits gâteaux au bureau. Ou peut-être vous êtes cette personne avec gril volonté qui tout le monde jette ombre à (tout en enviant secrètement). De toute façon, la science est maintenant de nous donner une excuse pour notre manger styles: Ils peuvent être câblés comme nos traits de personnalité. Bébé, nous sommes nés de cette façon!

Une étude récente publiée dans la revue Appétit les données des questionnaires analysés de près de 1000 participants. Les questions ont mesuré les Big Five traits de personnalité - l'ouverture, la conscience, l'extraversion, l'amabilité et la névrose. Ce qu'ils ont trouvé était que les traits de personnalité ont en effet influences directes et indirectes sur nos habitudes alimentaires.

"Nous avons constaté que la personnalité d'une personne ne, en fait, de déterminer pourquoi il ou elle mange et ce qu'il ou elle mange", a déclaré le principal auteur de Carmen Keller, NYmag.com rapporté Quelques exemples:. Manque de conscience conduit à manger impulsives et faible auto -contrôle dans le visage des aliments tentants, tandis que la névrose peut conduire à des crises de boulimie-calorique élevé pour faire face à des émotions négatives, alias, manger émotionnel.

Voici une ventilation de plusieurs des principales conclusions:

• Haute ouverture à l'expérience a été associée à plus de fruits, de légumes et de la consommation de salades, de la viande et inférieure et la consommation de boissons gazeuses.
• Haute agrément a été associée à une faible consommation de viande.
• Conscience promu restriction alimentaire, ce qui a augmenté la consommation de fruits.
• Conscience réduite de l'alimentation externe (manger alimentée par des facteurs externes comme l'odorat ou le goût), qui ont empêché la consommation de viande.
• Conscience promu restriction alimentaire et réduit l'alimentation externe, ce qui a empêché la consommation d'aliments sucrés et salés et les boissons gazeuses sucrées.
• Conscience réduit manger émotionnel, prévention de la consommation d'aliments sucrés et salés.
• Névrosisme promu manger émotionnel et externe, augmentant la consommation de produits sucrés et salés.
• Extraversion promu alimentation externe, conduisant à plus sucré et salé, de la viande et de la consommation de boissons gazeuses.

De leurs conclusions, il ressemble conscientousness et la névrose sont les plus grands traits de personnalité associés à de mauvaises habitudes alimentaires - la conscience pour sa tendance à provoquer restriction alimentaire (ce qui signifie des choix plus sains, mais peut conduire à des troubles de l'alimentation), et la névrose pour sa capacité à stimuler manger émotionnel des aliments sucrés et salés.

De plus, «le plus élevé de la sociabilité les gens extravertis, qui est essentiellement une ressource psychologique bénéfique sur la santé, semble avoir des effets sur la santé aversion ", selon l'étude. Évidemment, cela est probablement dû au fait que manger des repas socialement avec des amis peut complètement influencer nos choix alimentaires. Des études ont prouvé théories similaires : On a suggéré la taille de votre partenaire à manger peuvent avoir un effet et d'autres révèlent une tendance à imiter notre partenaire de l'alimentationLes habitudes alimentaires des '.

Alors que vous ne pouvez pas modifier vos traits de personnalité câblées, vous pouvez prendre certaines mesures pour lutter contre les tendances à vos mauvaises habitudes alimentaires, comme manger émotionnel. Savoir ce que vous vous penchez naturellement vers l'enseignement et de vous-même pour mieux réagir peut vous aider à pomper les pauses et obtenez votre acte ensemble. Mais si chaque fois et un moment que vous venez de jeter l'éponge et mangez ce satané petit gâteau de toute façon, nous ne le dirons pas.

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