L'exercice réduit les bouffées de chaleur
Si vous êtes dans la ménopause et la souffrance à travers les bouffées de chaleur, il ya soulagement en vue! Eh bien, un soulagement temporaire, de toute façon. Une nouvelle recherche suggère que les femmes ont moins de bouffées de chaleur dans les 24 heures qui suivent une séance d'entraînement.
Bien sûr, l'exercice a de nombreux autres avantages-de diminution de l'anxiété et la dépression, à l'amélioration de l'estime de soi et la concentration, à un coeur plus fort et moins de maux de tête si c'est une raison de plus pour sortir et commencer à bouger!
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