Qu'est-ce que Faisant faire pour nos esprits?
Nous savons l'exercice stimule la santé mentale, mais Pourquoi? Une nouvelle étude de plus de 7.000 étudiants néerlandais suggère qu'il est double: d'abord, un meilleur corps vous obtient plus de rétroaction positive de la part des pairs et l'amélioration de l'image de soi. Et en second lieu, l'interaction sociale implique d'être sur une équipe sportive contribue à bâtir des relations, qui à son tour avantages pour la santé mentale.
Il est jamais trop vieux pour apprendre un sport. Trouver un groupe ou d'une équipe dans votre quartier et commencer à jouer!
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Sentiment d'anxiété? Mangez un cornichon, selon une étude ThinkStockPréparez-vous pour cornichon souffle lors des fêtes. Les chercheurs ont découvert un (bizarre) lien entre les aliments marinés et une diminution de l'anxiété sociale. Psychologues à William Mary et l'Université du Maryland ont…