Sentiment d'anxiété? Mangez un cornichon, selon une étude

Préparez-vous pour cornichon souffle lors des fêtes. Les chercheurs ont découvert un (bizarre) lien entre les aliments marinés et une diminution de l'anxiété sociale.

Psychologues à William Mary et l'Université du Maryland ont uni leurs forces à la question 700 étudiants au sujet de leurs habitudes alimentaires quand il vient à aliments fermentés. Selon ScienceDaily, La recherche a révélé que les jeunes adultes qui mangent plus d'aliments fermentés ont moins de symptômes d'anxiété sociale. Fait intéressant, l'effet a été plus forte sur ceux qui étaient "élevé dans la névrose," ce qui signifie qu'ils sont plus susceptibles d'avoir l'anxiété sociale en premier lieu.

"Il est probable que les probiotiques dans les aliments fermentés sont favorablement modifient l'environnement dans l'intestin, et les changements dans l'intestin à son tour influence anxiété sociale", a déclaré le professeur WM psychologie Matthew Hilimire. "Je pense qu'il est absolument fascinant que les micro-organismes dans votre intestin peuvent influencer votre esprit."

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Les chercheurs prévoient de continuer à explorer le raccordement d'esprit-gut, y compris un nouvel examen des données qui va chercher une corrélation entre les aliments fermentés et symptômes de l'autisme. Ils seront également aller de l'avant avec une expérience pour déterminer le lien de causalité, par opposition à la corrélation, entre les aliments et l'anxiété sociale.

Jordan Devylder, professeur adjoint à l'Université du Maryland School of Social Work, développe les aide probiotiques dans votre alimentation pourrait ajouter à votre santé mentale. Il a dit:

"Cette étude montre que les jeunes adultes qui sont sujettes à rapport de l'anxiété moins d'anxiété sociale si elles consomment fréquemment des aliments fermentés avec des probiotiques. Ces premiers résultats mettent en évidence la possibilité que l'anxiété sociale peut être atténué grâce à des interventions nutritionnelles à faible risque, bien que d'autres recherches sont nécessaires pour déterminer si la consommation croissante probiotique provoque directement une réduction de l'anxiété sociale ".

Si vous rencontrez un barbecue ce week-end, pourquoi ne pas prendre un pot de cornichons supplémentaire? Il ne pouvait aider le parti, apparemment.

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