Test de demain? Work Out Aujourd'hui
Besoin d'un coup de pouce de mémoire rapide? Essayez une séance d'entraînement. Soulever des poids améliore spécifiquement votre mémoire. Une étude publiée dans Acta Psychologica constaté que les participants qui ont utilisé une machine d'extension de la jambe tandis que les photos qui étudient étaient en mesure de rappeler ces photos 48 heures plus tard avec plus de précision que ceux qui avaient pas été exercent tout en étudiant. Bien que complément d'enquête est nécessaire, les chercheurs deviner que d'autres activités telles que les squats sont susceptibles de produire les mêmes résultats. Alors faites ce que l'entraînement en force vous préférez - et préparez-vous à être le prochain champion de trivia nuit.
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