6 étapes pour sans stress vacances peau
L'agitation des vacances fait presque tout le monde a souligné, et que peut prendre un péage sérieux sur votre teint. Voici une liste pour vous aider à prioriser afin que vous pouvez obtenir grâce à la saison avec une belle peau rougeoyante.
- Exercice régulier: S'il vous plaît ne vous arrêtez pas exercer parce que vous êtes trop occupé avec la planification de vacances. Vous devez le garder! Ceci est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour votre peau et votre niveau de stress, ainsi que votre état de santé général, au cours de la saison des vacances. Jogging, marche, elliptique, poids-ce que vous choisissez gratuits, il suffit de garder en mouvement.
- Traiter l'acné: Si votre acné adulte est torchage, ne jetez pas tout simplement rien à elle et priez cela fonctionne. Un dermatologue peut vous donner un plan, et peut vous prescrire des médicaments topiques telles que Veltin, Tazorac ou Aczone. Ne pas chercher à vos boutons parce que vous êtes sur le point de voir votre belle-mère! Cela ne fera qu'empirer les choses et pourrait cicatrice votre visage en permanence. Cueillette est une réaction de stress dans un grand nombre de personnes, et simple prise de conscience de il est souvent suffisant pour freiner l'impulsion.
- Prenez le rouge sur: Stress, des conditions météorologiques extrêmes, les aliments épicés et l'alcool (! Tous Givens de vacances) peuvent déclencher la rosacée. Si vous souffrez de rosacée, demandez à votre dermatologue Mirvaso, une nouvelle topique qui diminue instantanément le rouge dans votre visage pendant 12 heures. Il est approuvé par la FDA et travaille au contact! Mes patients atteints de rosacée sont épris de cette prescription.
- Prioriser le sommeil: Dire non à un certain nombre de choses que vous pouvez obtenir au lit plus tôt. Votre esprit et votre corps vous remerciera pour cela, et personne ne penser moins de vous si vous ne participez pas à tous les partis. Nous, les humains ont besoin de sept à huit heures de sommeil par nuit! Nos cellules de la peau deviennent plus, nos muscles réparer, et nos esprits se détendent.
- Ajouter le volume de jeunesse: Si vous avez remarqué votre visage en regardant un peu dégonflé, poser des questions sur Voluma, une nouvelle charge que a été approuvé par la FDA en Octobre. Il dure deux ans et ajoute du volume aux joues. Un des membres de mon personnel a essayé et elle a l'air 5 ans de moins! Se sentir bien sur la façon dont vous regardez diminue votre niveau de stress.
- Limitez votre consommation d'alcool: Celui-ci peut être difficile! Les gens boivent trop à des fonctions sociales de vacances quand ils sont stressés et peuvent le regretter plus tard. Dégustez le club soda ou eau de Seltz aromatisé. Vous passez calories, éviter les ballonnements et de garder intacte votre jugement. L'alcool contribue également à la rougeur du visage, ce qui vous fait paraître plus stressés.
Certaines d'entre elles pourraient sembler de bon sens, mais il est important de se rappeler les bases avant de commencer à courir comme un fou. Bien qu'il soit un temps pour penser aux autres, vous devez prendre soin de vous en premier, de sorte que vous pouvez être votre plus heureux, plus sain, plus belle auto toute la saison.
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