Elle ne cessait de manger jusqu'à ce qu'elle se détestait. Ce fait son arrêt.

Lorsque Becky, 42, a été invité à un cocktail de fantaisie avec des amis, elle a prétendu qu'elle était sick.The assistant spécial de l'éducation du Royaume-Uni avait senti insécurité au sujet de son poids toute sa vie, et, si l'invitation est arrivée, elle se sentait particulièrement lourde au près de 200 livres. Redoutant la pensée de la recherche d'une robe qui serait cacher son poids supplémentaire et insécurités, elle a vécu un moment d'éveil. "Je suis alors rendu compte que cela était absolument fou, et je ne pouvais plus vivre comme ça», dit-elle YouBeauty.Like la plupart des femmes, Becky trouvé régime insoutenable. Calories couting ne cadraient pas avec son style de vie ou sa famille. Sa faiblesse a été suralimentation-débordement son assiette, de revenir pour les secondes et le confort noshing et régimes eu ses échoué encore et encore, même quand elle a collé dans les paramètres. "Je voudrais juste trop manger sur les choses que je a été accueilli, et pourrait facilement prendre du poids quand je voulais dire pour perdre du poids,» dit-elle.

Gracieuseté de Malory

Alors, quand elle est venue sur un nouveau dispositif de bande connue sous le nom de bande Malory (40 $), Becky était naturellement sceptiques. La bande maigre est porté autour du ventre et resserre la pression de l'expansion que vous mangez, fournissant un rappel coup de pouce inconfortable de combien vous êtes l'ingestion. Il est pas la différence porter un corset pour éviter de trop manger et encourager partie control.It semblait trop simple et, franchement, bizarre. "Je ne pouvais pas voir comment un morceau de ficelle allait me aider, honnêtement, je ne pense pas que cela fonctionnerait," confie t-elle. Mais avec rien à perdre, Becky a décidé d'essayer la bande en liaison avec le défi de 90 jours de FITBeing, qui a incorporé l'utilisation de la bande Malory avec des séances d'entraînement boot camp, parle de saine alimentation et l'encouragement de tenir un journal alimentaire.

Gracieuseté de FITBeing

Comme vous pouvez le voir par les photos ci-dessus, les résultats ont été stupéfiants. Becky a chuté d'environ 60 livres en seulement quelques mois, et récupéré, un corps plus mince forte. "Quand le groupe commence à se sentir serré, il me dit que je ai eu assez à manger et je arrête dans le passé, je l'aurais gardé de manger jusqu'à ce que je me détestais," dit-elle. Becky combiné porter la bande avec son nouvel amour des cours de vélo et d'entraînement, et dit que être capable de manger ce qu'elle veut en petites portions sans règles "alimentaires interdit" a été la clé de son succès.

New York psychologue Vivian Diller, Ph.D., auteur de "Face It: Que les femmes se sentent vraiment comme leurs regards changent," manger des friandises patients atteints de trouble et travaille avec de nombreux boulimiques. Elle dit une méthode psychologique de base est en jeu ici, qui peuvent ou peuvent ne pas fonctionner, en fonction de vos motivations. "L'idée derrière la bande est basée sur la très vieille idée que la rétroaction négative fait de vous arrêter un comportement," explique le Dr Diller. "Il fonctionne pour certains et pas pour d'autres. La chose est, vous avez à amener les gens à commettre à porter effectivement la ceinture!

"Becky, quant à lui, a porté le groupe tous les jours depuis qu'elle a acheté, il décolle que pour dormir la nuit. "Il m'a fait penser différemment à propos de la nourriture, je ne pense pas que je suis un régime,« Je viens juste de manger normalement, mais réduit mes portions. "Dit-elle. La bande peut être porté 24/7 si vous êtes un adepte inconditionnel , et est constitué d'un tissu de polyester lavable qui peut être mouillé dans la piscine, la plage et douche. Il dispose d'un système de boutonnière réglable qui vous permet de faire plus petit que vous perdez du poids.

Comme avec la plupart des choses, les experts avertissent qu'une méthode ne convient pas à tous. "Pas tout le monde se sent gonflé quand ils mangent trop, plus ils êtes en supposant que tout le monde se sent dans le même endroit quand ils ne gonflent, ce qui est faux," ajoute Diller. Et si vous êtes à l'ingestion d'un grand nombre de calories et de gras dans un physiquement petite quantité de nourriture-dire vous posant trois barres de chocolat à la fois, la ceinture ne va pas vous aider là-bas, dit-elle.

Pourtant, spécialiste en conditionnement physique et nutritionniste Michelle Goldberg dit qu'elle comprend le tirage tentant de la bande. «Je l'aime comment il permet au consommateur de vivre leur vie-régimes normaux sont temporaires et non viable sur le long terme, mais apprendre à manger avec contrôle de la partie est une bonne habitude de vie qui vous aideront à perdre du poids ou le maintenir de but", dit-elle .

Alors que Goldberg dit que nous devrions tous idéalement choisir des aliments plus nutritifs qui fournissent l'énergie et de rassasier l'appétit tout en gardant nous sentir maigre et forte, elle pense un dispositif comme la bande Malory pourrait être utile sur le week-end. "Donc, beaucoup de gens vont tous chez des brunchs, des dîners et des parties, et épave complètement toute leur semaine de super-dur travail et puis ils se sentent frustrés et vaincus," dit-elle.

En fait, le soutien de quelque chose comme la bande Malory est une idée séduisante à la plupart d'entre nous, dit Diller. "Gadgets comme la bande impliquent des raccourcis, ou une aide supplémentaire nous pouvons compter sur ce qui existe en dehors de l'auto et de la volonté de l'un," explique t-elle. En ce sens, elle dit une échelle que vous montez sur chaque matin peut être un gadget aussi, en vous encourageant à faire des choix sains en vous tenant compte à la pesée.

Parmi les patients qui souffrent de tout type de manger questions, Diller dit-on approche a le montant le plus écrasante de succès. "Lorsque les gens comprennent que la nourriture est une source importante de carburant, et ne existe pas pour servir d'autres fins, comme le confort ou de divertir, voilà la clé," dit-elle. Que cela ressemble trois repas équilibrés par jour ou de plus petits repas plus fréquents et des collations (dont le dernier travaille pour plus de gens, dit Diller), vous devriez trouver la solution que les meilleurs gels avec vos préférences uniques.

Et pour les femmes comme Becky, qui peut très bien signifier avoir une petite aide discrète.

"Mon mari a ri quand il a vu la bande et pensait qu'il était un gaspillage d'argent», dit-elle. "Mais maintenant, il est impressionné et est très fière de ce que je l'ai réalisé pour moi-même. Donc je suis!"

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