Le concombre est un légume simple, avec divers avantages pour la santé. Il contient peu de calories et de graisses minérales, avec des fibres, des protéines et des fibres alimentaires. Les gens qui veulent rester actifs et en forme prennent ce légume aux prestations de santé. Concombre garde votre corps hydraté et contrôle la pression sanguine. Concombre aide à des problèmes de digestion tels que brûlures d'estomac, acidité et de l'ulcère. L'avantage le plus important de ce légume juteuse est qu'il aide à brûler les graisses. La grande quantité d'eau présente dans l'aide à brûler les graisses de concombre et de la réduction de poids. Le légume contient un composé appelé stérols qui contribue à réduire le niveau de cholestérol dans votre corps. Manger un concombre quotidienne ne sera pas seulement aider à réduire vos graisses du ventre, mais aussi manger le concombre quotidienne vous donnera un look radieux incandescent car il contient des vitamines B et C.

15. Tomate

Une tomate moyenne taille contient 22 calories, 5 grammes de glucides et 1 gramme de protéines et ils sont une bonne source de vitamines A, C, K et le potassium. Les tomates ont une teneur élevée en eau et sont faibles en calories. Servir de tomates prévient les maladies cardiaques nouveau, l'hypertension artérielle, accidents vasculaires cérébraux et de réduire les graisses du ventre. Un composé 9-oxo-ODA présent dans la tomate aide à contrôler la graisse du ventre et lutte contre l'obésité. Vous pouvez profiter des avantages de la santé de ce légume à la fois sous forme cuite et crue.

14. Oranges

Si vous cherchez à réduire votre graisse du ventre, vous avez besoin de brûler les graisses. Les nutriments et à faible quantité de calories dans les oranges aident à réduire les graisses. Oranges sont remplis de fibres et de teneur en eau. La vitamine C présente dans les oranges garde vos fonctions de l'organisme au niveau approprié. Si vous voulez brûler oranges utiliser la graisse sous forme brute comme ils ont une faible quantité de calories. Faible quantité de graisse-aliments avec une plus grande quantité de teneur en eau peut réduire votre faim de sorte que vous prendre moins de repas et un moyen d'orange a 160 g d'eau et 4,4 gramme de fibres alimentaires.

«Les gens à la recherche d'un moyen efficace et approprié pour réduire les graisses du ventre tout simplement besoin d'avoir ces super-aliments suivie par le plan de l'exercice quotidien."

13. Blue Berries

Une baie bleu joue un rôle important pour réduire votre graisse du ventre. Baies bleues sont de petite taille et pourtant ils ont de nombreux avantages pour la santé. Ils sont puissants combattants contre la graisse abdominale en raison de leur teneur en antioxydants. Baies bleues sont réducteurs abdomen efficaces.

12. Grenades

Selon les chercheurs grenades jus est efficace pour réduire les graisses accumulées autour de l'estomac. Les études menées ont montré que les gens qui ont pris le jus de grenade par jour sont trouvées pour développer des cellules de moins gras autour de leur ventre. Une grenade contient des antioxydants, des vitamines et des enzymes. Ils sont une bonne source de vitamine K, C et fibres alimentaires. Le jus de grenade est également très utile pour maintenir la pression sanguine basse.

11 cerises au goût âpre

 Les cerises aigres réduire les risques de maladies cardiaques et l'obésité. Tous les fruits rouges comme la cerise aigre, fraises, framboises, canneberges, pommes, etc. contiennent un antioxydant connu comme anthocyanes qui assure une bonne circulation du sang dans le corps. Donc, les gens qui sont en surpoids et ont des graisses accumulées sur leur ventre sont plus sujettes aux maladies de la pression artérielle. En ajoutant tarte aux cerises dans leur alimentation, ils canhave circulation sanguine saine. Anthocyanine contribue également à réduire les graisses abdominales. Les gens qui sont sur le régime et qui luttent pour réduire leurs graisses du ventre devrait prendre le jus de cerises aigres car il ne contient pas de graisses alimentaires et en même temps, il contient de sucre élevé et de vitamine C.

 10 Avocat

Ce fruit incroyablement nutritifs est également connu comme "poire alligator» et est considéré comme une perte de poids alimentaire sympathique par de nombreux nutritionnistes. Ce fruit est le mieux pour les gens qui veulent réduire leur poids et veulent mincir, mais ne peut pas contrôler leur faim. Les chercheurs affirment que si vous prenez 1 avocat, à un moment, vous vous sentirez le désir inférieur de 28% à manger au cours des 5 prochaines heures. Par conséquent, il vous aidera naturellement à manger moins de calories tous les jours. Les deux propriétés qui en font les avocats meilleur aliment pour les régimes amaigrissants sont des fibres élevées et faible en glucides. Si vous ne voulez pas manger d'avocat sous forme brute puis, il ya plusieurs façons de l'utiliser. Vous pouvez les ajouter à vos salades et diverses recettes différentes. Avocat contient des nutriments liposolubles qui signifie qu'ils peuvent être combinés avec des graisses afin d'être utilisé.

Lien rapide = Les prestations de santé de l'avocat

 9. Amandes

 Les amandes sont les meilleures collations que vous pouvez avoir pour vous aider graisses abdominales lâches. Les deux ingrédients combustion des graisses dans les amandes sont gras monoinsaturés et polyinsaturés. Ces ingrédients aident à vous sentir rassasié après avoir amandes et de supprimer votre faim. Une autre propriété étonnante d'amandes est qu'il augmente votre soif de l'eau après son admission. Vous prenez l'eau est absorbée par des fibres qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps. Amandes crues sont les meilleurs à manger, mais si vous ne les aimez pas crue, vous pouvez ajouter du miel ou de sel ou tout autre ingrédient pour les rendre plus délicieux. Maintenant que vous connaissez les amandes sont super-aliments pour réduire les graisses du ventre alors qu'attendez-vous pour. Vous pouvez les manger à toute heure du jour et ne nécessitent pas de préparation, de sorte que vous pouvez les avoir tout de suite.

 8. Thé vert

Le thé vert est bien connu remède pour brûler les graisses et est largement utilisé par les gens autour du globe. Il accélère le métabolisme et cible spécifiquement votre intestin fonctionne. Il est dit que le thé vert a ces ingrédients lutter contre le cancer, abaisse le cholestérol, prévenir les maladies cardiaques et le diabète combattre aussi.Poudre de thé vert contient un composé appelé EGCG (gallate d'épigallocatéchine). Il est un antioxydant qui empêche la croissance des cellules graisseuses dans le corps. Donc mincir votre corps en buvant du thé vert atleast 4 fois par jour. Il ne sera pas seulement vous aider à brûler plus de graisse du ventre, mais stimule également votre système immunitaire qui combattent thé diseases.Green méchant est une boisson aimé par les gens autour du globe. Ce qui montre que le thé vert en provenance de Chine- est devenu une boisson populaire de santé à travers le monde.

Voici quelques étapes simples pour faire le thé vert à votre domicile:

• Feuilles de thé vert -1 cuillère à café pour 1 tasse de thé vert.
• Un pot de l'acier inoxydable.
• Une passoire à thé
• L'Eau

1. Prendre la quantité adéquate d'eau dans une casserole inoxydable et le garder sur la cuisinière. Rappelez-vous, la température idéale pour le thé vert is80 C à 85 ° cs qui signifie que nous devons l'eau près du point d'ébullition, mais non bouillante. Au cas où il commence à bouillir, éteindre le poêle et laissez l'eau refroidir un peu.
2. Prenez les feuilles de thé dans la passoire et le placer sur la tasse / tasse.
3. Verser l'eau chaude à travers le tamis dans la tasse et laisser le thé infuser pendant 3 minutes max. Maintenant, enlevez la crépine et ajouter le sucre si vous voulez, cependant, le thé vert sans sucre est mieux pour suivre un régime objectif. Vous pouvez également ajouter le miel au lieu du sucre si vous voulez un choix sain.

7. Haricots