Est-ce que les flocons de maïs aider à perdre du poids?

Envisagez-vous de perdre du poids? Vous avez prévu de perdre du poids tout vous mangez faible en gras et faible en sucre alimentaire, et vous exercer régulièrement ainsi. Vous avez également bien planifié votre régime alimentaire. Avez-vous ce bol quotidien de flocons de maïs sains et régulièrement du lait le matin? Etes-vous faire une erreur dans la planification de votre régime alimentaire? Il est temps de repenser ce que ne corn flakes vraiment aider à perdre du poids?

Un peu de Corn Flakes

Corn flakes ont été inventés par Will Kellogg et John Kellogg accidentellement avec du blé rassis. Ils ont fait pâte avec lui et poussé par un rouleau et, par conséquent flocons brisés sont sortis. On a ensuite grillé et servi aux patients à Adventiste du Septième Jour où ils l'habitude de travailler. Les patients aiment et donc les deux frères ont continué à faire jusqu'à ce qu'il est avéré parfaitement. Puis, lentement, il est devenu populaire dans le marché et de nombreuses marques a commencé à faire aussi bien. Mais sont-ils vraiment en bonne santé et vont-ils aider à perdre du poids?

Corn Flakes sont vraiment sains, en particulier pour les enfants?

Une céréale est le meilleur choix pour votre petit déjeuner car il est moins en sucre et en graisse et riche en éléments nutritifs. Mais si vous choisissez un mauvais choix pour le petit déjeuner, alors vous pouvez prendre du poids à la place. Avez-vous Rat cornflakes avec du lait qui contient des vitamines et minéraux, nutriments et faible en gras? Vous êtes alors pensez tout faux. En fait, il se compose de maïs, malt, sirop de fructose de maïs et le sucre. Ce sirop de maïs contient des glucides à haut indice glycémique.

Est-ce vraiment pour perdre du poids?

Il est donc clair que la teneur en sucre dans les céréales est vraiment élevé et en plus de ce beaucoup de gens ajouter le sucre supplémentaire ou du miel pour leurs bols de lait. Si vous mangez régulièrement, alors vous allez certainement augmenter votre poids au lieu de perdre. Généralement des techniques de perte de poids disent que vous devriez prendre moins de calories et la même chose avec les flocons de maïs. Ils vous recommandent à 30 grammes de conte avec 125 ml de lait écrémé, mais pas le lait entier.

Corn flakes contiennent moins de protéines très. Même si cornflakes font vous sentir rassasié mais dans quelques heures, vous aurez faim. Une étude a indiqué qu'il est un petit malsaine pour les enfants et pour ceux qui veulent perdre du poids. Une autre étude menée en Amérique a déclaré que la quantité de fer dans le corn-flakes est en réalité inférieur au montant mentionné. Il peut causer l'obésité chez les enfants. Les enfants qui mangent cornflakes se sentent généralement plus faim à la suite de laquelle ils collation avant le déjeuner.

Pour rester en bonne santé et perdre du poids, il est important de vérifier sur les calories et leur source. Vous devriez les obtenir à partir sains, riches en protéines légumes et de fruits nutritifs. Donc, s'il vous plaît garder cornflakes loin des enfants et leur faire manger des aliments de santé qui ne sont pas disponibles dans les paquets.

Pour Les gagnants de poids:

Cornflakes sont recommandés pour les aînés qui veulent augmenter la nourriture au lieu de perdre du poids. La teneur en sucre fait vous augmentez votre poids et après quelques heures, vous vous sentirez faim. En conséquence, vous mangez quelque chose à ajouter peu plus de calories qui sont nécessaires pour le gain de poids. Quelle est la recette dans ce cas? Prenez corn-flakes dans un bol et ajouter le lait entier à elle au lieu de lait faible en gras écrémé. Vous pouvez également ajouter des fruits à elle comme les bananes, les pommes, etc. qui aident à la prise de poids. Les bananes sont particulièrement connus pour le gain de poids. Cependant, il est toujours recommandé de prendre calories dans de bonnes sources, comme les légumes, les céréales à grains entiers et des fruits au lieu d'obtenir de ceux disponibles dans les paquets sur le marché. Mangez-le seulement si vous êtes sous le poids et il est vraiment important de prendre du poids.