Peut encombrer vous rendre malade?

Vos tas désordonné et rempli à ras bord-du-tiroirs d'ordure peuvent sembler assez innocent. Mais avoir une maison encombrée peut réellement vous rendre malade!

Certaines choses sont évidentes menaces pour la santé: beaucoup de bibelots recueillir de la poussière de l'allergie-aggravant, et des jouets et des équipements sportifs gisant sur le sol sont des accidents en attente de se produire. Mais le désordre peut affecter votre bien-être à d'autres égards – par exemple, l'anxiété qui se pose lorsque vous ne pouvez pas trouver les factures sur votre bureau.

Dans son livre Ce ne Clutter Make My Butt Look Fat?, l'auteur Peter Walsh affirme qu'il est tout simplement impossible d'être votre auto saine dans un espace désorganisé. Voici quatre des plus grands pièges maison de fouillis. Obtenez-les dans l'ordre et se sentir mieux rapidement!

Clutter Piège: domicile Bureau

• Hanté malheurs: Les symptômes d'anxiété, comme l'insomnie, des maux de tête et l'estomac de l'acide
• Coupable: Piles de papiers non triés et de courrier signifient encourir les frais de retard ou même oublier douche nuptiale à venir de votre BFF.
• Mindset: Pensez à ce qui se passe dans votre vie qui est ce qui rend difficile de garder les choses ordonnée. "Les gens pensent que le stress de la vie est tout au sujet de mauvaises choses – la mort, le divorce, la ruine financière – mais de bonnes choses peuvent apporter sur autant de stress de la vie », dit Darnita Payden, un spécialiste de la gestion de la vie et consultant sur les AE show" accapareurs. "En d'autres termes, un nouveau bébé ou une promotion peuvent conduire à un comptoir débordant trop.
• Stratégie: Commencez petit. Votre boîte de réception ne doit pas être vide, mais vous devriez être capable de trouver un stylo et du papier, si quelqu'un vous appelle – et vous avez besoin de créer une place pour les documents importants. Installé à 15 à 30 minutes pour travailler sur un coin du bureau à la fois et répéter jusqu'à la fin. Ensuite, définir une règle de ne pas laisser le papier reposer autour pendant plus de quelques jours: le payer, y répondre, déposer ou jeter.

Clutter Piège: Chambre Closet

• Ennuis de santé: Faible estime de soi, la prise de poids
• Coupable: Garder des vêtements une taille trop petite signifie que vous n'êtes pas vous accepter comme vous êtes. Et accroché à de plus grandes tailles envoie le signal subconscient que vous pourriez prendre du poids dans le futur – et si vous ne pouvez pas trouver vos vêtements d'entraînement dans le désordre, ça pourrait arriver!
• Mindset: "Je pense qu'il ya un sentiment de« Je ne veux pas le donner, parce que si je le donne et plus tard le vouloir, puis en quelque sorte, je suis un échec '», dit Elizabeth Lombardo, un psychologue et auteur de A Happy Vous: Votre prescription ultime du bonheur.
  
• Stratégie: Nettoyez votre placard dans séances de 20 minutes, en se concentrant sur un domaine (robes, chaussures, chemises) à la fois. Mettez votre musique préférée sur l'iPod et d'obtenir dans le bon état d'esprit: «Une fois que je me débarrasser des choses que je ne dois pas, je vais me sentir comme si je perdais du poids!"

Clutter Piège: Cuisine

• Ennuis de santé: Le gain de poids, maux d'estomac
• Le coupable: Si vous ne pouvez pas trouver les produits à grains entiers dans votre garde-manger ou la mijoteuse dans les armoires, il est plus facile à atteindre pour les nuggets de poulet que de faire cuire quelque chose de sain. Est votre frigo plein de nourriture qui est passé sa date de péremption? Ensuite, vous risquer un cas méchant de l'intoxication alimentaire.
• Mindset: "Si il ya tellement fouillis vous ne voulez pas être dans votre cuisine, vous ne serez pas," dit Lombardo.
• Stratégie: Demandez à un ami ou un parent pour aider à obtenir votre cuisine dans l'ordre. Prenez "avant" et "après" les images comme un rappel de votre succès. Ensuite, faire un point pour nettoyer votre réfrigérateur hebdomadaire et jeter les restes.

Clutter Piège: Le salon

• Ennuis de santé: Accidents, la dépression
• Le coupable: Si vous ne pouvez pas marcher à travers la pièce sans trébucher sur quelque chose, il est un danger pour la santé. Et si vous avez cessé d'avoir des invités plus parce que vous ne voulez pas les voir le désordre, vous vous isoler.
  
• Mindset: «Donnez-vous la permission de dire que vous ne devez pas tout ça," dit Lombardo. "Il ya souvent un sentiment de« Je l'ai ramassé, je avoir pour le garder. "
  
• Stratégie: Encadré la bibelots, art et de livres que vous aimez plus et de les stocker dans le garage pendant un an. (Marquez le calendrier!) Si vous ne manquez pas ou besoin d'eux après ce moment, donner ou à vendre eux.

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