Enseigner aux enfants pour arrêter la propagation des germes

Si il semble que vos enfants sont toujours ramasser les microbes et de tomber malade, il est pas votre imagination. Avec le développement des systèmes immunitaires, les salles de classe emballés et une tendance à goûter et toucher avec abandon, les enfants sont beaucoup plus susceptibles que les adultes d'attraper et de propager les germes, explique le Dr William Sears, un pédiatre et professeur agrégé de clinique de pédiatrie à l'Université de Californie, Irvine.

Mais vous pouvez enseigner les habitudes d'enfants pour les aider à éviter et contenir des germes de sorte qu'ils – et le reste de votre famille – reste en bonne santé. Et plus vous commencez tôt, le mieux, dit Betsy Brown Braun, un expert et auteur de la parentalité Dites-moi ce à dire. Essayez ces astuces pour enseigner petits de rester exempte de germes. Avec la pratique, les habitudes deviennent aussi enracinée que de dire s'il vous plaît et merci.

1. Prêcher par l'exemple.
L'habitude le plus important d'enseigner aux enfants: Se laver les mains souvent. Lavez-les avant de manger, après son retour, après l'utilisation de la salle de bain ou de se moucher. Et si par hasard ils toussent ou éternuent dans leurs mains (au lieu de dans leur manche), leur apprendre à se laver les mains tout de suite.

Comme vous vous en doutez, la meilleure façon de faire passer le message est de démontrer ces bonnes habitudes vous-même. Lavez vos mains à ces moments trop – à chaque fois.

"La magie est la modélisation du comportement», explique le Dr John Mayer, un psychologue clinicien et auteur de Famille Fit. Les enfants apprennent en regardant plus que tout autre façon.

Accompagnez votre comportement avec un signal verbal: «Nous lavons les mains chaque fois après l'utilisation de la salle de bain» ou «Nous lavons nos mains chaque fois avant que nous mangeons." Les enfants vont commencer à se souvenir, même quand vous n'êtes pas autour.

2. chanter une chanson.
Obtenir les enfants à se laver les mains pendant une période complète de 20 secondes est tout aussi important que d'avoir à se laver en premier lieu. «Les enfants restent habituellement leurs mains sous l'eau pendant une fraction de seconde, ce qui ne tue pas les microbes», dit Mayer. Mais leur donner une façon amusante de mesurer le temps, et ils vont rester dehors plus longtemps.

Chanter la chanson de joyeux anniversaire deux fois ou de dire l'ABC prend environ 20 secondes. Entraînez-vous avec votre enfant lorsque vous lavez les mains. Au fil du temps, votre enfant va commencer à chanter et de lavage à la fin de la chanson sur son propre.

3. Faites une petite partie.
Quand les enfants toussent ou éternuent dans l'air, sur les mains – ou pire, sur leurs amis – germes se propagent facilement. Pour leur apprendre à viser dans leur manche, créer un jeu hors de lui.

"Dites-leur qu'ils ont un« germe catcher 'dans le creux de leur bras, et quand ils visent là, ils attrapent et de piéger les germes », suggère Braun. Il peut prendre un peu de temps mais leur rappeler sur le jeu à chaque fois, et l'habitude finira par coller.

4. Ajoutez un facteur cool.
Depuis l'un des moyens les germes sont transmis est par contact main-à-main, parler à votre enfant de ne pas donner des tapes sur le terrain de sport. Au lieu de cela, l'aider à venir avec un voeux unique qu'il pense est cool.

Mayer, par exemple, donne à ses patients une bosse de poing. Lorsque vous décrochez votre enfant de la pratique, utiliser son salut pour encourager son utilisation. (Sauf, bien sûr, il est à l'âge où tout est mère ne tout simplement pas cool.)

5. Utilisez une aide visuelle.
Il est intelligent pour votre enfant à garder une distance, des enfants qui sont constamment toussent ou essuyage un nez qui coule, dit Sears. De même, si votre enfant voit un éternuement ou la toux de pal sur un jouet ou une balle, il doit choisir un objet différent de jouer avec.

Puisque les enfants ont tendance à être des apprenants visuels, utiliser un vaporisateur rempli d'eau pour simuler la façon toux et les éternuements loin peuvent atteindre tout en expliquant comment les germes se propagent. "Dites-leur que tout le monde a de l'eau dans leur corps qui contient les germes», dit Braun. "Soyez clair qu'il est normal – vous ne voulez pas créer un germophobe – mais explique qu'il est mieux si tout le monde garde leurs germes à eux-mêmes ».

6. Assurez-alimentaire partageable.
Vous enseignez les enfants à partager, mais la leçon se retourne quand il vient à passer germes par des piqûres échangés. Faites votre part en coupant les pommes en tranches et sandwichs en quarts lors de la prise des repas. Même jeter dans une cuillère supplémentaire pour pudding. Ensuite, dire à votre enfant que si il veut partager avec un copain, chaque garçon obtient sa propre partie.

7. Louez un bon comportement.
Lorsque vous vous surprenez votre enfant pratique une habitude saine, dites-lui que vous êtes fier. "Les enfants veulent vous faire plaisir, de sorte tas sur la louange et ils vont continuer à le faire», dit Braun.

Aussi, essayez offrant un incitatif. Donnez-lui un autocollant chaque fois qu'elle éternue dans sa manche ou se lave les mains spontanément. "Une fois qu'elle obtient un certain nombre d'autocollants, faire quelque chose de spécial, comme visiter l'aquarium», suggère Braun.

En pratiquant régulièrement de bonnes habitudes à la maison, vos enfants vont les emmener partout, y compris à l'âge adulte. "Il est l'effet de la ceinture de sécurité», dit Braun. Une fois que votre enfant fait assez de ces habitudes, ils deviennent aussi automatiques que flambage. Et cela signifie que vous passerez moins de temps à jouer à l'infirmière!