Betterave Berry Smoothie recette (pour les personnes qui détestent les betteraves)

Je ne pense pas avoir besoin d'aller dans les détails sur la raison pour laquelle les betteraves sont bons pour vous ... ils sont juste! Mais je ne peux personnellement pas supporter la façon dont elles ont un goût si cuits ou crus. Je ne viens le goût pour eux. Qui est pourquoi je me suis agréablement surpris quand un collègue de la mine a partagé une recette elle jeta ensemble pour «cacher» le goût des betteraves dans son super-rouge (la couleur est belle) smoothie vert (oui, il y avait verts là aussi !)

Alors, voici ce que vous aurez besoin de faire une super-bonne santé smoothie délicieux qui implique betteraves (beurk!)

Ingrédients:

Betteraves (rôti ... si vous utilisez les premières, il sera beaucoup plus dur pour masquer / masquer la saveur ... croyez-moi je sais!)

Épinards

2 carottes

1 Orange

1 Pomme

3-4 fraises (* Je ajouté ces sur mon deuxième aller autour de faire le jus fait tellement mieux!)

Jus d'orange (vous pouvez aussi utiliser du lait d'amande ... Je utilisé à la fois)

1/2 citron

De la glace

Directions:

Si vous êtes habitué à la fabrication de jus ou de faire des smoothies, alors vous avez à peu près déjà l'idée derrière les mesures que vous allez prendre pour faire de votre boisson. Mais pour ceux qui débutent et ne sont pas claires comment commencer, voici ce que vous allez faire pour obtenir un smoothie délicieux rouge vif rempli d'éléments nutritifs que les goûts assez délicieux! Si vous utilisez un mixeur moins puissants, ou d'un nutribullet vous allez vouloir vous assurer que vous hachez tous vos fruits et légumes vraiment bien afin qu'ils puissent avoir un temps plus facile étant mélangés ensemble.

Hacher vos betteraves rôties (je utilisé les betteraves cuites de Trader Joes simplement parce que je suis paresseuse et je ne voulais pas d'ajouter une étape de cuisson dans le processus d'extraction de jus). Hacher tous vos fruits et légumes. Vous allez vouloir jeter la poignée de épinards dans votre blender premier (I utilisé deux poignées qui a rendu mon smoothies un peu de brun plus foncé / vert) Le ratio de la betterave à l'épinard est un équilibre délicat!

Une fois que vous avez jeté votre épinards vous allez vouloir ajouter dans votre fraises, carottes, pomme et orange. Placez les betteraves hachées en dernière (Vous voudrez peut-être envisager de porter des gants lorsque vous manipulez les betteraves afin que vous ne tache pas vos mains). Ajoutez à cela un soupçon de jus d'orange (je mélange le jus d'orange non sucré et vanillé Lait d'Amande de Trader Joes), et serrez vos jus de citron avant de vous appuyez mélange. Vous pouvez ajouter plus de liquide (eau, lait d'amande, jus ... etc pour aider à déplacer le long si elle est trop épaisse à votre goût), vous pouvez aussi essayer d'ajouter dans un peu de jus d'ananas pour un coup de pied supplémentaire.

Il vous en avez une betterave délicieux Smoothie aux petits fruits qui goûte rien comme les betteraves! Vous pouvez expérimenter avec différentes baies ou des fruits pour obtenir des saveurs différentes tout en obtenant de grands éléments nutritifs de la présence des épinards, betteraves et les carottes! Yum Buvez Prendre plaisir!

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