Voyage dans Juicing

Je suis tous ensemble et prêt à commencer la fabrication de jus! Sérieusement - cette décision ne vient pas à la légère! Il ya beaucoup de choses à prendre en compte: la santé, le coût des équipements. Je cherchais en elle pour un long moment maintenant et je pensais pourquoi ne pas partager avec vous mes propres questions, la recherche et réponses - parce que si vous êtes comme moi, vous vous demandez à ce sujet aussi ...

Voici le processus de pensée qui se passait dans ma tête:

Attendez! Pourquoi retirer la fibre?

Je bois déjà shakes verts, où vous fondre ensemble fruits et légumes, en maintenant les fibres naturelles retirées lorsque jus. La fibre est un gros problème et nous ne parlons pas seulement à propos de la constipation. Fibre fait la tâche importante de halage de la poubelle de l'organisme. Il aide à se déplacer aliments dans le tube - nettoyer et détoxifier votre corps comme il va. Sinon, ces toxines sont recyclés dans le corps, ce qui conduit à l'inflammation - la cause de tant de maladies. Pourtant, la plupart d'entre nous ne reçoivent pas suffisamment de fibres. Adultes devraient manger une moyenne de 30 grammes de fibres par jour et si vous considérez que une tasse de légumes a environ 4 grammes de fibres et une tranche de pain complet environ 2 grammes, vous pouvez voir comment il peut être difficile d'atteindre ce nombre . Donc alors, pourquoi le jus et retirer tous que la fibre vitale?

Voici mon prendre sur elle - jus ne doit jamais remplacer un repas, un aliment entier ou même une secousse verte. Il est est un ajout à la diète - une façon vraiment facile et délicieuse d'obtenir dans les fruits et légumes crus avec tous les nutriments, minéraux et hydratation que vous ne serait pas autrement obtenez.

Quels sont les avantages de jus?

Un jus peut vous aider à répondre à vos besoins quotidiens de certains nutriments. Si vous n'êtes pas en grande manger 3-5 portions de fruits et légumes tous les jours, il peut certainement être un excellent moyen de les obtenir dans Encore une fois, le jus ne doit jamais remplacer les aliments ensemble -. Mais voici comment il peut soit utile:

• Vous recevez une livraison rapide des éléments nutritifs que votre corps peut absorber facilement
• Juice offre une abondance de vitamines, de minéraux, d'enzymes, de phytonutriments et des antioxydants - qui améliore l'utilisation du corps de l'oxygène afin que nos muscles sont alimentés et notre cerveau est en alerte.
• Parce que vous retirez la fibre, vous pouvez consommer plus de quantités de légumes dans un jus
• Jus de légumes aident à améliorer la flore intestinale dans votre système
• Selon le type de jus que vous faites: Il peut être très alcalinisant, ce qui aide à équilibrer ce qui est, pour beaucoup, un régime alimentaire principalement acide (viande, les aliments transformés, l'alcool ..)
• Beaucoup de composés dans le jus aide à réduire l'inflammation dans le corps, qui a été lié aux accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et le cancer.
• Manger des aliments riches en nutriments comme le jus d'améliorer notre santé sur l'ensemble, nous aidant à se sentir mieux, plus léger et plus énergique. Les gens disent un meilleur sommeil, plus d'énergie et une humeur plus équilibrée.

Qu'en est-il la totalité du sucre?

Oui! Qu'est-ce à ce sujet? Juice est l'eau sucrée à peu près - vraiment eau sucrée nutritifs, mais sucrée néanmoins Ce fut un gros problème pour moi, parce que je l'ai ai eu des problèmes avec le candida, qui se nourrit de sucre. Parce qu'il n'y a pas de fibres dans le jus pour aider à ralentir la digestion du sucre, le jus peut piloter jusqu'à votre glycémie rapidement. Donc, il est important de ne pas faire le plein de jus de fruits ou vous pourriez être en prenant plus de sucre que votre corps peut supporter. Cela m'a eu sur la clôture avec le jus ...

Mais alors, je appris sur le monde de jus verts. Cela a attiré mon attention! - Fait la plupart des verts et des herbes à feuilles avec peut-être une pomme, carotte, citron ou poire pour sucrer - vous obtenez tous les avantages de jus, sans les soucis de sucres de fruits ajoutés.

Cela va me coûter une bombe!

C'est. Mais, une fois que vous décidez de faire l'investissement dans votre santé vous voyez juste comme ça: comme un investissement. Choisir d'acheter de meilleurs aliments et les outils dont nous avons besoin pour les préparer, nous aide à prendre le contrôle de notre propre santé, se sentir de notre mieux et de rester en dehors des bureaux de médecins. Quand il descend à lui avec de la nourriture et la santé: soit vous payez maintenant ou payer plus tard.

Je vais partager mes conseils pour faire des jus aussi économiquement que je peux: achat, stockage et l'utilisation de la pâte de manière créative ... mais la première décision que je devais faire ce qui est mélangeur pour acheter

Quels mélangeurs sont les meilleurs pour la fabrication de jus?

Je l'ai lu d'un million de commentaires (qui vous confond souvent plus), je l'ai regardé mon discours favori foodist sur leurs centrifugeuses préférés et je l'ai longuement cherché un peu. Voici mes conclusions:

L'équiper 10.5 ou 215 XL . Cette une grande, grande bouche-presse-agrumes, grand à jus de fruits et légumes durs comme les concombres, le céleri, les carottes, les pommes, les oranges ... Il est haute vitesse et rapide parce que vous ne devez pas couper les choses en petits morceaux, mais il est pas bon à jus légumes verts à feuilles.

Omega série 8000. Si vous voulez être un presse-agrumes à feuilles vertes hardcore, vous pourriez préférer cette machine. Il est le meilleur à extraire le maximum de jus de feuilles vert, herbe de blé et d'herbes. Il ne gère pas les fruits rouges ainsi, si vous prévoyez de faire un mélange, vous pourriez préférer l'Omega Vert 350 HD. Il est également assez lourd et de plus grande taille, mais il ne fonctionne très tranquillement. Il est un presse-agrumes lente, ce qui est excellent pour sortir tous les nutriments, mais vous aurez besoin d'avoir le temps de préparer vos jus. Vous aurez besoin de couper vos fruits et légumes en petits morceaux et le nourrir à travers la machine lentement. Il est beaucoup plus facile à nettoyer que l'Omega Vert 350 HD et vous pouvez également faire vos propres beurres de noix, le lait de noix, votre propre huile de noix de coco, ainsi que entremets glacés aux fruits et aliments pour bébés.

Omega Vert 350 HD (aussi appelé le Hurom Juicer). Idéal pour les petites cuisines, ceci est un pressoir vertical et prend moins de place que la série Omega 8000. Ce pressoir est plus facile à utiliser que la série Omega 8000 en ce que vous ne disposez pas d'y asseoir l'alimentation fruits et légumes d'une petite pièce à la fois. Il est également plus polyvalent en ce qu'elle gère fruits doux et légumes verts à feuilles. Ce pressoir est signalé à obtenez parfois bouché quand jus des feuilles vertes, alors que la série Omega 8000 ne fait pas - mais cela est un presse-agrumes beaucoup plus polyvalent que vous pouvez le jus d'un plus large éventail de fruits et légumes de légumes-racines, de fruits rouges et légumes verts. Ce pressoir ne produit plus de mousse et de produire un jus plus pulpeuses que la série Omega 8000, mais vous pouvez facilement filtrer le si cela vous dérange.

Je suis penchée vers la série Omega 8000 parce que je veux me concentrer sur jus verts feuillus. Pour moi, je préfère mélanger mes fruits dans shakes de fruits et de retenir la fibre, que de jus et prendre dans tout ce que le sucre. Mais, si vous voulez avoir la possibilité de faire des fruits et jus de légumes, alors vous pouvez préférer l'Omega Vert 350 HD. Si vous voulez faire des jus rapides, avec la plupart des choses comme les pommes et céleri, alors vous aimerez le L'équiper 10.5 ou 215 XL.

Avez-vous essayé l'une de ces centrifugeuses? Quelles sont vos pensées? Hope this helps certains d'entre vous et je vous le ferai savoir comment mon voyage dans la fabrication de jus va!

post-scriptum Singapour, tout cela produit (et beaucoup plus) est venu dans ma boîte agricole hebdomadaire du SGorganic.