Nuits blanches
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Votre corps est un grand fan de la cohérence, ce qui inclut d'aller au lit et se réveiller à la même heure chaque jour. Perturber son rythme dans les deux sens-obtenir moins ou plus sommeil peut se débarrasser de votre corps et vous rendre fatigué. En plus de cela, les cycles de sommeil sont généralement environ 90 minutes long si vous dormez dans et finissent par se réveiller au milieu de l'un, il peut vous laisser groggy toute la journée.
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