Dépression
Américains ne sont pas étrangers à la dépression - près de 17 millions d'entre nous sont touchés par elle chaque année. Mais que la prévalence ne le rend pas plus facile de passer par, ou même à comprendre: «La dépression est un terme vague," dit George Tesar, MD, un psychiatre et le président de la psychiatrie et département de psychologie à la Cleveland Clinic. "Pour certains, il ya une maladie, pour certains, il est un état d'esprit et pour certains, il est un terme stigmatisé qu'ils ne veulent pas être associés."
Cette crainte d'être étiqueté peut contenir certaines personnes de retour de chercher un traitement. Il est important de reconnaître que la dépression est une vraie maladie, avec des effets aussi bien physiques, psychologiques, et comme une condition qui affecte votre vie, elle doit être traitée à l'aide d'un professionnel de la santé.
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Des chercheurs de l'Université de Boston ont constaté que la pratique du yoga renforce un produit chimique responsable du contrôle de dépression et d'anxiété cerveau.
Même si vous pensez que vous connaissez la cause - un événement traumatique, par exemple, ou d'une maladie - cela ne signifie pas que vous devez juste l'accepter comme le sort. (En fait, la dépression est étroitement liée à plusieurs maladies, et en ignorant votre dépression peut aggraver votre pronostic pour des conditions telles que le cancer, cœur maladie et diabète.) Dr Tesar compare à un os cassé: "Si vous cassez la jambe, il peut y avoir une très bonne raison pour cela, mais cela ne signifie pas que vous ne traitez pas."
Tout comme un médecin fixera un os fracturé il grandit ensemble et forte, travailler avec un professionnel des soins de santé pour traiter la dépression va vous aider à guérir. Il ya toute une gamme de traitements disponibles pour aider les personnes aux prises avec la dépression, dont l'utilisation est adaptée aux besoins de l'individu. Pour beaucoup, les antidépresseurs (qui sont plus sûrs et plus efficaces que jamais) offre un soulagement. Le régime alimentaire, l'exercice et les approches mentale peuvent accroître leur efficacité et, pour certaines personnes, remplacer des médicaments tout à fait.
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