Guts, Brainsand beauté?

La recherche a déjà montré que le ventre et l'esprit sont en effet connectés (il ya une raison pour laquelle il est appelé "instinct"), mais de nouvelles études suggèrent que la nourriture que nous mangeons et les bactéries qui résident dans notre intestin peut être assez puissant pour changer notre comportement cognitif .Ces liens entre l'esprit et le corps aident les chercheurs creusent encore plus l'affichage santé et de beauté plus holistically.According aux chercheurs, les changements dans les bactéries naturellement présentes dans l'estomac peuvent emballer assez de punch à affecter autrement la chimie du cerveau. Les nouvelles découvertes peuvent non seulement aider à expliquer pourquoi certains troubles gastro-intestinaux, y compris le syndrome du côlon irritable, se produisent souvent simultanément avec anxiété ou la dépression, mais aussi pourquoi certaines maladies psychiatriques comme l'autisme à début tardif, sont associés à la teneur en bactéries anormale.PLUS: Avez-vous un intestin en colère? Compte tenu de nos tripes sont à la maison à environ 100 trillions de bactéries, il est logique qu'une perturbation de cette relation symbiotique complexe pourrait envoyer des ondes de choc dans tout le corps, affectant finalement les chercheurs de l'Université McMaster mind.When perturbé l'équilibre bactérien normal dans l'estomac de souris, la souris manifeste certains changements de comportement, dans certains cas, devenir moins prudents ou anxieux. Qui plus est, ils ont présenté une augmentation d'une protéine appelée facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), qui peut être relié à la dépression et anxiety.Giving même plus de poids à cette intestin et fusion mentale, une autre étude a montré que les probiotiques pourraient aider l'intestin produire certains neurochimiques, qui après avoir été livré au cerveau par le sang, peuvent affecter la santé gastro-intestinale et psychologique. »Jusqu'à récemment, l'idée que les bactéries probiotiques administrés à l'intestin pourrait influencer le cerveau semblaient presque surréaliste," le professeur Gregor Reid, de l'Université de Western l'Ontario, a déclaré dans un morceau de commentaire sur l'étude. Mais pas tout le monde est surpris par ces nouvelles découvertes. "Il fait sens pour moi", a déclaré Fernando Gómez-Pinilla, professeur UCLA de la neurochirurgie et de la science physiologique qui étudie les effets de l'alimentation, l'exercice et le sommeil sur le cerveau. "Les bactéries jouent un rôle important dans la digestion, et la digestion des aliments en fait peuvent générer un produit chimique, ce qui peut affecter le système immunitaire et d'atteindre le cerveau."QUIZ: Comment votre santé affecte votre journée-à-jour? Mais ne vont pas penser que votre supplément de probiotiques peut modifier votre cerveau pour l'instant. Pas tout le monde dans le milieu de la santé est convaincu que les probiotiques sont assez puissantes pour affecter le comportement. "Il n'y a pas suffisamment de preuves fiables démontrant la capacité des probiotiques pour améliorer le fonctionnement cognitif," a déclaré l'expert de la nutrition Keri Glassman. "Nous pouvons voir la connexion gut-esprit dans l'avenir, mais pour le moment il n'y a pas assez de recherche de soutien." Alors que le jury peut-être encore à savoir si ce que nous mangeons (ou ce qui est déjà dans nos estomacs) peut vraiment affecter notre comportement cognitif, Glassman souligne qu'il ya certains aliments qui peuvent encore aider à stimuler notre moods.Oatmeal, par exemple, est un glucide complexe qui provoque le cerveau à produire de la sérotonine, ou le «sentir bien hormone», a déclaré M. Glassman. Chocolat, sur la otherhand, contient de la caféine, un stimulant qui favorise la fonction du cerveau et favorise la libération d'endorphines de l'humeur-amélioration, ajoute-elle.PLUS: Manger du chocolat, être belleEt tandis que les effets de grignotant un morceau de chocolat ou de savourer un bol de gruau peuvent ne pas être assez forte pour modifier votre comportement inné, ils peuvent être en mesure de mettre un sourire sur votre visage quand vous avez un cas de lundi. Eh bien, le chocolat, de toute façon.

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