The Cure 4 étapes pour Know-It-Alls

Lorsque vous étiez à l'école, vous avez probablement eu un je-sais-tout dans la salle de classe. Cette personne n'a pas venir en classe à l'apprentissage, il est venu pour montrer combien il savait déjà. Même quand il était clairement pas familier avec un sujet particulier, il a probablement parlé comme si il avait un degré avancé sur le sujet. Quelle audace! ! Comment osez les gens vont à des salles de classe et de supposer qu'ils savent déjà tout Cela peut piquer un peu, mais va ici: chacun de nous est un je-sais-all.What Je veux dire par là que nous faisons constamment des hypothèses¹. Vous ne pouvez pas réaliser cela, mais quand vous ne savez pas quelque chose sur une personne ou une situation, votre cerveau essaie de remplir le vide. Nous inventons automatiquement et inconsciemment une croyance pour résoudre notre sentiment d'incertitude². Chaque fois que nous parlons avec quelqu'un, aller au travail, ou de venir à la maison de l'épicerie, nous sommes pleins d'exemple assumptions.For, une source fiable peut nous dire que d'un prochain dîner va être terne. La plupart du temps, nous allons rapidement et inconsciemment décider que le dîner sera nous ennuyer sans savoir qui va être là ou même où il prend place! Nous sommes mal à l'aise de ne pas savoir la vérité, il est donc plus facile de simplement combler cette lacune dans nos connaissances avec une hypothèse. Depuis ce petit morceau de l'information, nous décidons si oui ou non nous allons assister à la fête comme si nous avions déjà appris tout sur it.That peut obtenir de la manière de mener une vie heureuse.RECHERCHE: De sous-estimer personnage Bleu MoodsEn d'autre Nuage articles, je avons discuté de l'importance de ne pas prendre les choses personnellement et parler avec honnêteté compassion. Ce sont des choses difficiles à faire, mais ils sont plus faciles à travailler sur si vous ne faites pas assumptions.For exemple, peut-être vous ne vous entendez pas avec quelques collègues. Dans ce cas, il est facile de supposer que ces collègues se répandent des rumeurs sur vous. Vous pourriez prendre ces commérages hypothétique personnellement (sans savoir si ça se passe réellement), et peut même dire quelques choses désagréables à leur sujet. Soudain, tout le monde souffre, tout cela parce que vous avez fait une assumption.As que vous pouvez imaginer, ce genre de chose peut avoir un grand impact sur vos relationships.Relationships devenir difficile quand nous supposons que l'autre personne est un lecteur de l'esprit. Ils ne le sont pas. Pourtant, voilà ce que nous semblons penser! Si un partenaire romantique oublie de ramasser notre marque préférée de yogourt, il est facile de deviner, "Comment pouvait-il le faire? Il devrait savoir! "Cependant, si vous ne l'avez pas fait votre désir pour cette yogourt notamment explicitement clair, devinez quoi? Vous faites l'hypothèse que cette personne sait exactement ce que vous voulez. Ceci est pas juste pour lui ou pour vous Voici comment cesser de faire des hypothèses:

1. Sachez que cela est une forte habitude que nous avons tous. Il ne va pas disparaître immédiatement, la volonté de changer est un bon début.
2. Remarquez que chaque fois que vous faites une hypothèse (indice: cela arrive plusieurs fois par jour). Lorsque vous devenez plus conscient de vos jugements et de croyances instant en instant, ils deviennent plus faciles à contrôler et sont moins susceptibles de causer des souffrances inutiles.
3. Se concentrer sur faire une hypothèse saine: il ya toujours plus d'informations pour apprendre. Accepter cette vérité vous aide à rester ouvert d'esprit, vous entendez avec d'autres personnes, et de faire moins d'hypothèses.
4. Poser plus de questions! Cela peut sembler évident, mais il est le moyen le plus efficace pour prévenir des hypothèses inexactes. Vous pourriez être surpris de voir combien les gens sont disposés à se expliquer si vous leur demandez simplement directement.

Quand nous cessons de faire des hypothèses, la communication dans nos relations améliore considérablement-nous devenons plus compassion honnête et nous sommes moins susceptibles de prendre les choses personnellement. Soudain, nous voyons la nécessité d'être très clair avec ce que nous voulons et comment nous voulons être traités. Nous cesser de supposer que tout le monde voit la vie comme nous le faisons.QUIZ: Comment est votre estime de soi?Rappelez-vous: Il est normal de ne pas connaître la vie everything.If est une salle de classe, pourquoi être le je-sais-tout? Pourquoi utiliser sur des hypothèses qui ne sont même pas vrai? Ayez le courage de cesser de supposer et commencer asking- cela va vous aider à éviter beaucoup de souffrances inutiles. Apprenez autant que vous pouvez et vivre en conséquence. Vous verrez que cela est beaucoup plus favorable vers une vie heureuse et paisible.¹Ruiz, Don M. (1997). Les quatre accords. San Rafael, CA: Ambre-Allen Publishing.²Bargh, J. A., Chartrand, T. L. (1999). L'automaticité d'être insupportable. American Psychologist, 54, 462-479.

• MOTS CLÉS
• Nuage
• bonheur
• Dérange
• humeur