Une journée dans la vie: Vivre avec le diabète de type 2

En Avril 2014, on m'a diagnostiqué un diabète de type 2. Il n'a pas d'importance ce que ma taille est, mais je vais vous dire - je suis un peu moins de 6 pieds de hauteur et je pèse 135 lbs. On m'a diagnostiqué peu après je l'avais courir mon premier demi-marathon. Donc, je ne suis pas le patient "typique" pour le type 2- Je dois une forte composante génétique à l'œuvre ici. Et à cause de cela, je me souviens de la façon bizarre et personnelle de cette maladie est - de mon petit-déjeuner jusqu'à mon dernier chèque de glucose avant de se coucher. Et je peux avoir ce pour le reste de ma vie - ou jusqu'à ce que je reçois un pancréas bionique. Je ne peux pas changer mon diabète avec des aliments crus, la perte de poids, ou la méditation mentale tout macrobiotique. Parfois, il est vraiment nul (pas plus de petits gâteaux) et parfois il a été un cadeau (sachant mes limites).

Ma journée commence avec du beurre d'arachide. Il finirait avec le beurre d'arachide, si je me penchais tout le chemin dans mon PB-obsession, mais je ne réaliser à quel point les légumes sont importants dans la poursuite de l'excellence quotidienne de sucre dans le sang. En tant que diabétique, vous avez certainement regarder pour du sucre, mais le nom du jeu est glucides - et désolé, Mean Girls, le beurre est en fait pas un carb - mais tout ce que je l'ai eu à cœur et réconfortant dans ma vie le plus certainement est un glucide. Quand on m'a diagnostiqué la première fois, il était important d'aller le plus faible en glucides que possible parce que mon taux de glycémie était presque à 600, et les niveaux de sucre dans le sang régulière sont autour de 80. Cela signifiait couper du pain, des pâtes, des chips, pop-corn, des muffins, Pizza, craquelins, RIEN de pommes de terre (des frites, pomme de terre cuite, des cales, purée), des fruits, du riz, tout frit, quelque chose avec du sucre. Maintenant, je peux manger des glucides sains riches en fibres ainsi que mes médicaments et l'exercice.

Ces lignes directrices sont tous juste pour moi- chaque personne a un plan de match différent et il n'y a pas de règle. Chaque jour est comme une expérience scientifique - vous pouvez donner ou prendre glucides ici et là, mais il faut équilibrer - et chacun a des réactions et des effets secondaires différents. Les médias ont verrouillé sur une image diabétique d'une personne en surpoids. Qui perpétue un cycle honte indignation qui obtient plus de globes oculaires sur un site Web ou une émission TV. La déshumanisation d'un patient diabétique est un cercle vicieux, celui que je lis tous les jours dans les commentaires de l'internet. Chaque personne a la maladie pour une variété de raisons qui lui sont personnelles ou elle, et il est certainement pas facile. Il n'y a rien de plus insultant que d'obtenir des conseils d'un étranger sur la façon dont le si vous viviez légumes racines seul, votre diabète de type 2 seraient inversés. Si vous ne perdez du poids, votre type 2 serait disparaître comme par magie. Désolé, les gars, mes Bittles ne va nulle part. Voilà qui je suis, et je vais prendre soin d'elle. S'il vous plaît arrêter de me dire comment "se débarrasser de lui" parce que si je le pouvais, je le ferais.

Ma journée commence également avec la médecine (une pilule cheval appelé Janumet) et un sandwich - beurre d'arachide naturel, le sucre confiture sans à faible teneur en glucides, le pain de blé entier, et le café avec seulement la moitié et la moitié - ce jamais, change jamais. Je range mon sac avec mes collations et des repas qui comprend habituellement les amandes, une pomme, yaourt grec faible teneur en glucides, depuis yogourt régulier est chargé avec le sucre. Mon principal plat dispose de 30 ou moins de glucides en elle. Je vais travailler et ensuite revenir à la maison, je aller pour une course, je mange une salade pour le dîner (et parfois je le perdre et d'avoir une tranche de pizza), puis-je avoir mon pilule tous les soirs. Je prends de magnésium, de la vitamine B et D suppléments parce diabétiques courent faible sur ces gars-là, et je ne fais pas exception (et oui, nous obtenons bloodwork fait beaucoup, donc oui nous savons ce qui se passe là-bas, ce ne sont pas une sorte de vitamine complot). Ceci est essentiellement ma journée. Il est ennuyeux, et je passe par des épisodes de dépression à ce sujet. La chose la plus importante pour mon traitement est de routine, tout en mangeant à garder les mêmes heures - aller au lit en même temps, se lever à la même heure, de manger dans le même temps, l'exercice à la même heure chaque jour. Heureusement, je suis une personne qui aime règles, qui ne semble un peu fou, mais avant mon diagnostic, je trouve la nourriture très excitant et aimé essayer de nouvelles choses. Maintenant, il est tout simplement le carburant. Je ne regrette pas que, les choses sont tellement pire pour d'autres personnes dans le monde, mais il a été une adaptation psychologique particulier comme un mangeur émotionnel. Sans oublier, avoir été diagnostiqué avec une maladie est pas exactement un rappel de l'humeur.

Quand les choses vont hors piste, mon corps va riposter de manière merdiques. Si je dois une gaufre avec des fraises, mon taux de glycémie sera Spike et je vais devenir agité et Ragey. Vous ne pouvez pas l'aider, vos émotions sont affectées par une glycémie élevée. Vos émotions peuvent également cause taux de sucre élevé dans le sang. Qu'est-ce qui monte doit descendre ensuite, et les bas sont dangereux - vous commencez par une sensation de fatigue, confus et très fragile. Si je dois trop de glucides au dîner, je vais être traitée pour un tableau de débilitantes charlie crampes cheval à pied à environ 3h du matin. Lorsque des sucres de sang sont fortes, ma vision est floue. Les premières semaines sur le médicament étaient surréaliste - mes taux de glycémie ont fluctué autant que ma vue était altérée horriblement. Le zoom sur mon ordinateur au travail a augmenté de 300% - je ne pouvais même pas voir l'écran sur mon téléphone. Vos yeux sont étonnamment sensible aux effets fluctuations- glucose à long terme peut conduire à la cécité. Il ya une neuropathie du nerf dans les jambes et les pieds et l'amputation possible. Infections prennent beaucoup plus de temps à guérir et ils sont plus répandus. Accident vasculaire cérébral, la maladie de coeur ... les complications aller sur et sur, et ils sont une affaire sérieuse. Si je devais un rôle dans «donner» le diabète moi, je regrette chaque minute. Et je me sens une grande empathie lors de la lecture sur d'autres personnes qui sont accusées de «donner» eux-mêmes une maladie. Vous ne voudriez pas cette si elles vous payés. Je ne pense pas que quiconque mérite.

Je suis juste timide de la marque d'un an et je l'ai récemment découvert plus de joies d'avoir les betteraves - contrôle des naissances plus hormonal après 35 (doc dit qu'il est un risque d'accident vasculaire cérébral), vaccins contre la grippe ainsi que le VAX de pneumonie sont nécessaires maintenant parce que si vous l'obtenez, vous obtenez extrêmement malade et pouvez vous retrouver à l'hôpital. Et les problèmes de peau? Oubliez ça - la peau sèche en hiver pour tout le monde est un problème, mais avec la beetus, votre peau ne peut pas accrocher. Il est si sec! Heureusement, je suis passé sur mes envies de bonbons avec beaucoup, beaucoup d'achats de soins de la peau.

Malgré ces défis, je suis d'apprentissage, de croissance et reconnaissants pour ce grand changement dans ma vie. Pour moi, je patauge avant mon diagnostic. Je ne ai pas beaucoup vue, et je travaillais dur de socialiser et de réseau au-delà de mon introversion. Je ne dis pas «non» très facilement et manquais limites. Maintenant je me sens plus conscients de qui je suis et ce que je dois faire, et à regarder dehors pour ma santé d'abord. Le manque retrouvée de sucre n'a rien fait pour ma peau (je sais, les gens aiment à penser que ce sera), mais il m'a donné une quantité incroyable d'énergie. Je dois tant de projets que je l'ai mis hors d'années: écrire un livre, de dessin, de prendre des cours, se joignant à un chœur. Ces changements ont été inestimables! Sans parler, je ne suis jamais la gueule de bois (il est recommandé de ne pas se soûler quand vous avez le diabète, mais aussi, mes médicaments Ne pas mélanger avec de l'alcool) et je suis rarement en retard. Ça a été une agréable répit. De plus, il ya des millions d'entre nous. Je ne suis pas seul et il est pas une tragédie, mais une opportunité pour moi de changer la perception de ceux d'entre nous de type 2.

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