Pensant bien d'autres accroît le plaisir, réprime la douleur

Nous cherchons toujours à améliorer les plaisirs de la vie et de réduire la douleur. Ce chemin insaisissable à une vie plus douce? Il peut exister déjà dans votre nouvelle étude mind.â constaté que les gens se sentent moins la douleur et plus de plaisir quand ils croyait que les gens avaient de bonnes intentions. Penser que quelqu'un a eu la gentillesse même fait goût de bonbon mieux (oui, il est possible!). Voici comment cette étude en trois parties peut commencer à faire de votre vie beaucoup plus doux.Constatation 1: Kindness diminue la douleurLes précisions: Trois groupes de sujets ont reçu des chocs électriques (aïe) d'un partenaire. Un groupe a été amené à croire que le partenaire accidentellement choqué, tandis qu'un autre groupe pensait le partenaire l'a fait exprès. Le dernier groupe a été dit que le partenaire a été choquant pour les aider à gagner money.Though tous les chocs étaient de la même force, les participants ont estimé moins de douleur si elles pensaient que leur partenaire avait de bonnes intentions!RECHERCHE: Aider les autres Vous rend plus heureuxQu'est-ce que cela signifie pour vous: Bien qu'il soit difficile d'imaginer quand un ami aurait besoin de faire du mal à vous pour vous aider, ce scénario est commun dans les cabinets de médecins et dans les hôpitaux. Quand une infirmière avec un sourire chaleureux vous dit votre tir sera pratiquement indolore, il est! Alors, la prochaine fois que vous êtes confronté à un test de vaccin ou de sang et l'infirmière ne soit pas particulièrement chaleureux et convivial, vous rappeler qu'elle est là pour vous guérir et a de bonnes intentions, malgré son attitude!Constatation 2: Kindness accroît le plaisirLes précisions: Les sujets de cette expérience l'avaient beaucoup mieux, ils ont tous reçu un massage électrique. Un groupe avait renversé le commutateur sur et en dehors par un "partenaire loyal", tandis que d'un ordinateur contrôlé le massage de l'autre groupe.Qu'est-ce que cela signifie pour vous: Les personnes dans le groupe partenaire attentionné déclaré que leur massage était plus agréable (même si les mains du partenaire ne touchaient jamais la personne!). Et bien que le rubdown régulé par ordinateur peut être plus efficace, tout en sachant que quelqu'un d'autre veut vous faire sentir bien, vous fait vous sentir beaucoup mieux! La prochaine fois que votre partenaire veut aider, demandez un massage du cou. Même si il est pas aussi bon que d'un massage professionnel, il sera probablement envie.QUIZ: Comment est votre estime de soi?Constatation 3: Kindness rend les choses plus délicieux!Les précisions: Votre bonbons fave goûte déjà très bien, mais quand un ami qui pense vous l'envoie? Il a un goût encore plus doux. Dans la dernière expérience (également plus agréable que l'expérience de choc électrique), sujets ont reçu des bonbons, mais les deux groupes avaient des notes différentes Note de attached.The groupe gentillesse lire: «Je choisis ce juste pour vous. Espérons que cela vous rend heureux "Alors que l'autre groupe a reçu la version indifférents (dure):". Peu importe. Je ne me soucie pas. Je viens de le pris au hasard. "Les gens ont dit que la sucrerie avait meilleur goût et doux quand il avait une sorte note attachée à elle.Qu'est-ce que cela signifie pour vous: La pensée ne compte vraiment. Si vos talents culinaires ne sont pas à la hauteur, vos amis seront toujours pensent de votre dîner est délicieux quand ils voient l'effort que vous mettez dans votre party.Same va pour le cadeau d'anniversaire d'un ami. Juste passer du temps sur un geste doux comme un gâteau, il sera vraiment doux! Au jour le jour, les gens que vous rencontrerez souvent ne communiquent pas leurs intentions de vous. Voici quelques conseils sur la façon de voir les bonnes intentions des gens: 1. Breeze passé la négative.  "Par défaut, les gens ont tendance à voir malice dans les actions des autres quand il n'y a personne," Bonheur d'experts Matthew D. Della Porta, M.A. dit. "Si vous ne prenez pas les choses personnellement, vous pouvez commencer à voir les choses de façon plus optimiste. Ceci est une bonne première étape vers la prise de ce que cela se produise ".COLONNE: Apprenez à le prenez pas personnellement2. Ouvrez vos yeux à la bonté autour de vous. Commencer à remarquer la gentillesse d'étrangers. Partagez les actes aléatoires de bonté que vous avez vécu et vu, ici dans notre communauté YouTalk.3. Essayez méditation de la compassion. "Bonté aimante méditation cultive la compassion et de l'amour pour les autres. Il est conçu de sorte que vous pouvez même prolonger la compassion envers les gens ne vous plaisent pas beaucoup ", dit Della Porta. Il ya une recherche solide derrière sa capacité à augmenter votre empathie, et diminue le stress au démarrage.RECHERCHE: Méditation de la compassion Makes You Kinder, apprenez 

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