Halloween Bonbons sain? Oui, il est possible!

Halloween est comme le Vegas de vacances: vous livrez-totalement dans ce cas, dans des poignées de bonbons que vous avez pas touché depuis que vous étiez un enfant, et puis vous vous sentez comme de la merde absolue le lendemain.

Mais Keri Glassman nutritionniste, fondateur et président de nutritif vie, sait que nixing tous les bonbons à l'Halloween ne serait pas réaliste pour la plupart d'entre nous. La solution est de choisir judicieusement vos friandises. "Candy est conçu pour des moments comme Halloween, pas pour tous les jours," dit-elle. "En permettant à vous un peu d'indulgence, vous ne vous sentirez pas privé et vous pouvez profiter de la fête. La clé est de choisir les options qui sont indulgents, mais le moins «mauvais». Je veux un morceau de vrai chocolat contre l'un des colorés artificiellement, ordure de sucre chargé! "

Vous voulez satisfaire notre dent sucrée sans se réveiller le lendemain avec un ventre plein de regret? Voici cinq options pour friandises d'Halloween nutritionniste approuvé:

1. Deux miniature chocolats Hershey. «Regardez la liste des ingrédients - il est pas aussi envoûtante frauduleuse en vertu de l'enveloppe que vous pouvez penser," a déclaré M. Glassman. "Oui, il ya le sucre et l'huile de tournesol dans la plupart des friandises au chocolat, mais votre corps vous pardonner pour une déviation momentanée de vos mange propres habituelles.» Et deux miniatures de Hershey ne vous coûtera 88 calories avec 5 grammes de gras.

2. Trois Hershey Kisses aux amandes. Ils sont une autre un bon choix pour un correctif de chocolat à 70 calories et 4 grammes de gras.

3. Snack taille Organiques tasses de beurre d'arachide de Justin. Obtenez le fix de votre Reese, mais plus sain: cette gâterie savoureuse-douce contient 80 calories et 5 grammes de gras. "Il est un favori personnel de la mine avec des ingrédients propres", a déclaré M. Glassman. "Il vaut chaque bouchée sucrée."

4. Smarties bonbons. Oui, ils sont fabriqués à partir de sucre, mais Smarties ont seulement 25 calories et zéro gramme de gras. Autres bonnes options: points, oursons de gélatine, Mike Ike et Twizzlers - qui ont tous de zéro à 1 gramme de matière grasse.

5. pommes maison Jackson Pollock. Passer les pommes au caramel et essayer ces friandises, Pollock inspirés de bricolage en utilisant une pomme et un éclaboussement de chocolat mi-amer et blanc chocolat à cuire. "Tout comme son nom l'indique," a déclaré M. Glassman, "ces pommes sont éclaboussés de chocolat -. Fois artistique et délicieux" Et pour ces gourmandises, vous ne serez pas besoin de se battre avec trick-or-traiteurs. 

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