Comment manger un régime de soins éclaircissants
Avoir une alimentation équilibrée plein de nutriments sains est essentielle pour maintenir non seulement votre santé, mais aussi une belle peau. Tous les fruits et légumes sont emballés avec des ingrédients bons à vous, mais certains se démarquent vraiment quand il vient à la compensation et égayer votre peau. Charger sur ces superaliments de la peau pour voir de grands changements dans votre teint:
Patates douces, poivrons rouges, carottes
Les caroténoïdes, les composés chimiques qui donnent rouge, jaune et orange produisent leur couleur, leur donner à votre peau une teinte plus dorée et provoquer naturellement éclatante effet. (Donc, oui, il ya une certaine vérité à l'idée que trop de carottes peuvent transformer votre peau d'orange!) Des études ont montré que les gens qui mangent des aliments riches en caroténoïdes ont un teint plus saine. Dans une étude, les chercheurs ont constaté que trois portions plus de six semaines est suffisante pour rendre la peau du visage apparaît plus sain et, finalement, plus attrayant. Il a également révélé que les personnes qui ne reçoivent pas suffisamment de caroténoïdes peuvent regarder plus pâle et en moins bonne santé.
Les avocats, l'huile d'olive
La réduction des graisses de votre alimentation tout à fait peut vous laisser avec sèche, peau squameuse qui est incapable de se lubrifier correctement. Mais les graisses saines, comme les monoinsaturés ceux trouvés dans les avocats et l'huile d'olive, sont à la fois excellent pour votre santé et garder la peau bien hydratée. En outre, l'appariement des graisses saines avec des aliments riches en caroténoïdes peut effectivement aider à augmenter l'absorption de ces composés éclaircit le teint, les aidant à mieux faire leur travail. Les avocats contiennent également de l'acide linoléique, qui contribue à la cale de la peau sur de l'eau. Le résultat? Moins sécheresse et amincissement, plus l'embonpoint et de l'éclat!
Kiwis, citrons, oranges, mangues
Plein de vitamines C et E, les antioxydants dans kiwis protéger la peau contre les dommages tout aussi rajeunir la peau. La vitamine C, qui se trouve également dans d'autres fruits comme les citrons, les oranges et les mangues, joue également un grand rôle dans la synthèse du collagène. Chargement en fruits avec de la vitamine C aidera à protéger contre les rides et autres signes de vieillissement qui se produisent lorsque le collagène commence à se décomposer.
Bleuets, fraises
Baies, en particulier les bleuets et les fraises, sont riches en antioxydants, qui neutralisent les radicaux libres et protègent les cellules de la peau contre les dommages. En outre, la vitamine C emballé dans chaque baie permet non seulement éclat de la peau, mais aussi guérit les imperfections et protège contre les rides et les taches solaires.
Pour un teint vraiment exceptionnelle, jumeler ces aliments avec des produits de soin éclaircissant exceptionnelles pour éclairer la peau à la fois l'intérieur et l'extérieur. Nos coups de coeur sont de Brighten de StriVectin Collection parfait. Commencez avec le Sérum Intensif Illuminating, un sérum léger avec brevetée NIA-114 la technologie anti-vieillissement qui minimise les dommages environnementaux et un complexe éclaircissant puissant qui contribue à inhiber la production de mélanine pour diminuer les taches et la décoloration. Ensuite, appliquez l'Hydratant Eclat raffinage pour aider à renforcer la barrière d'hydratation de la peau et hydrate en profondeur, tandis que plus la texture de raffinage et le soir le teint. Pour un coup de pouce supplémentaire d'éclaircissement, utilisez le Masque Revitalisant instantané de deux à trois fois par semaine- les clarifie masque 15 minutes, éclaire immédiatement, et affine la peau pour une douceur, éclat du teint.
Ce poste est sponsorisé par StriVectin.
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