Demander à un scientifique: Peut manger trop de carottes Vraiment tour, vous orange?
Le scientifique: Rebecca Scritchfield, RD, un expert de diététicien et remise en forme enregistrée basé à Washington, DC
La réponse: Assez fou, oui. En fait, manger trop de quoi que ce soit contenant du bêta-carotène - qui est ce qui donne aux carottes leur couleur - peut provoquer ce qu'on appelle carotenodermia, une condition qui transforme la peau jaune ou orange. Les patates douces et courge butternut peut à la fois provoquer le même état.
La raison réside dans la façon dont le bêta-carotène se décompose dans l'organisme. Une fois que vous mangez, le bêta-carotène est converti en vitamine A, une vitamine liposoluble. Cela signifie que tout excès de nutriments que votre corps ne pas utiliser est stockée dans la graisse du corps, surtout à droite sous le skin.But quelques jours sur une carotte-bâton et houmous coup ne suffit pas de teinter votre peau. Vous devriez manger des doses très élevées de bêta-carotène pendant une période prolongée de temps pour que cela se produise. Carotenidermia manifeste le plus souvent chez les consommateurs très restrictives ou ceux avec troubles de l'alimentation qui surconsommer fruits et légumes et ne mangent pas assez d'autres aliments et des nutriments. Ceux qui ont la peau claire peut remarquer changer une couleur plus que ceux avec des tons plus sombres, mais cela peut arriver dans toute couleur de peau.
Si vous mangez de bêta-carotène dans le cadre d'un régime alimentaire sain rempli d'une variété d'aliments, vous récolterez quelques grands avantages sans risque de ressembler à un Oompa Loompa. La vitamine A est un antioxydant puissant, aider à protéger vos cellules contre les dommages, de stimuler l'immunité, et vous protéger contre un grand nombre de maladies. Il est également important pour les la santé des yeux, aider à prévenir les cataractes et la dégénérescence maculaire que vous vieillissez. Et il est étonnant pour votre peau. Votre corps se transforme effectivement en vitamine A à l'acide rétinoïque, qui contribue à maintenir le collagène et prévenir les rides - il est donc essentiellement rétinol interne. En d'autres termes, ne lésinez pas sur les légumes orange et rouge - ils sont essentiels pour votre santé et de beauté, et les chances que vous êtes assez pour teinter votre peau d'orange alimentaires sont assez minces.
-
Tout ce que vous devez savoir sur les antioxydants -
Aliments à arrêter la perte de cheveux et renforcer les cheveux -
Top des aliments qui améliorent votre vue -
Le top 5 des aliments pour des cheveux sains -
La puissance de la couleur -
Vous voulez ralentir le vieillissement de la peau? Nouvelle recherche vous indique comment
Ces 10 aliments permet de garder votre peau radieuse tout l'hiver Ne laissez pas une autre saison d'hiver passer avec la peau sèche et terne. La réponse à une peau radieuse toute la saison commence bien au sein même. Cela signifie manger beaucoup d'aliments la peau aime sorte que peu importe combien dure le…
Les 20 meilleurs aliments pour votre vision Rappelez-chemin du retour quand vous avez entendu, vous devriez manger des carottes pour une meilleure vue? (Il était probablement autour de la fois que quelqu'un vous dit qu'ils avaient également faire vos seins plus gros. Aucun commentaire.)La…
Comment faire un PÃ Végétarienne Fat-Free ¢ té (Recette) Quand vous pensez de pâté, il est généralement la haute-in- traditionnellementgras saturé pâté de foie qui vient à l'esprit. Mais, contrairement aux adeptes de haute graisse Auguste Escoffier, calorique et l'inflammation de promotion de…
Eye-ouverture gingembre, la carotte et soupe orange Vous pouvez oublier vos organes sensoriels quand vous pensez à manger sainement, mais quand vous vous rendez compte que votre sens de l'odorat, le goût, la vue, le toucher et l'ouïe sont en grande partie responsable de votre qualité de vie, vous…
Comment manger un régime de soins éclaircissants Avoir une alimentation équilibrée plein de nutriments sains est essentielle pour maintenir non seulement votre santé, mais aussi une belle peau. Tous les fruits et légumes sont emballés avec des ingrédients bons à vous, mais certains se…
Rêves de patates douces pour la Grande-cheveux Quand vous pensez de patates douces, je suis sûr que votre casserole de patates douce préférée garni de guimauves gluants et le sentiment chaud et festif de Thanksgiving viennent à l'esprit. Mais cette nourriture riche en composés…
Protégez votre peau du soleil avec la vitamine E des aliments riches Maintenant que le temps se réchauffe et l'été approche, nous voulons être conscients de la protection de notre la peau comme nous profiter de profiter des chauds rayons du soleil. Oui, nous voulons faire en sorte d'utiliser un écran solaire,…