Demander à un scientifique: est le jus mauvais pour moi?
Le scientifique: Kristen Kirkpatrick, R.D., Conseiller Nutrition YouBeauty.La réponse: En un mot: yes.Juice est fondamentalement fruit dépouillé de sa teneur en fibres, donc ce qui reste est une tonne de du sucre: 20-30 grammes dans une portion de huit onces, en fonction du type de jus. Voilà à égalité avec un soda.Drinking régulière que beaucoup de sucre provoque un grand pic dans votre taux de sucre et d'insuline de sang, qui a ensuite tomber à au dessous de leurs niveaux originaux, portant sur le crash inévitable. Fibre qui se trouve dans la peau et le corps d'un fruit-prend beaucoup de temps pour digérer, et l'absorption de sucre ralentit avec elle, donnant à votre corps suffisamment de temps pour traiter correctement. Lorsque la fibre est absent, vous absorbez le sucre très rapidement, de sorte qu'il se précipite dans votre circulation sanguine. Qu'est-ce que votre corps ne pas utiliser tout de suite est stocké sous forme fat.You toujours obtenir les vitamines et minéraux, il est donc pas un lavage complet, mais il est bien pire pour vous que de manger un morceau de fruit. Raisin et le jus de tomate, par exemple, ont deux fois plus de sucre que la même quantité de leurs ancêtres à croquer. Les jus de fruits ont généralement plusieurs fois plus de sucre que juices.It végétale est incroyable (et le type de brut) combien de calories vous pouvez avaler sans le savoir. Une tasse de bleuets, environ 80 calories, pourrait prendre cinq ou 10 minutes pour manger. Mais vous pourriez facilement vers le bas une tasse de jus de bleuet, 130-160 calories, en 30 secondes.Un verre de jus d'une journée ne serez pas ruiner votre santé. Mais si vous avez envie de la saveur d'une mûre, pomme croquante, optez pour The Real McCoy (comme un vrai McIntosh).PLUS SUR LE SUCRE DE YOUBEAUTY.COM:La chute de boire votre CaloriesTop 10 des aliments (sucre et secret sucre Foods)Le moins de sucre, alimentation pour la peau jeune
Un rôle pour le goût sucré: Calorie relations prédictives dans la régulation de l'énergie par les rats Lorsque nous goûtons quelque chose de sucré, nos corps se préparent à brûler des calories. Mais ce qui arrive quand arrivent pas de calories? Cette étude de Purdue University-le premier à tester cette question-examiné comment les rats ont…
Demander à un scientifique: miel est plus sain que le sucre? Le scientifique: Keith Kantor, Ph.D., un nutritionniste et auteur du livre pour enfants «The Green Box Ligue des nutritif Justice" La réponse: Le sucre est sucre. Et le miel est (surtout) de sucre. Mais si vous avez le choix entre les deux…
Demander à un scientifique: fruits Sucres vs raffiné SugarsWhich est mauvais pour vous? Le scientifique: Joy Dubost, RD, est un nutritionniste, spécialiste de l'alimentation et un porte-parole de l'Association américaine de diététique.La réponse: Que ce soit dans un morceau de fruit, votre soda ou une pâtisserie, le sucre est…
Préparation des aliments En termes de taille (et le poids) de gain, une calorie est une calorie est une calorie. Calories qui ne sont pas immédiatement utilisés par le corps pour l'énergie sont soit stockées sous forme de graisse ou éliminés comme des déchets. Mais…
Trouvé sur le Web: An Experiment facile de tester la quantité de sucre dans une bouteille de Coca-Cola Au YouBeauty, nous ne sommes pas de grands fans de soda sucré, mais nous sommes de grands fans des expériences astucieuses qui vous montrent les faits derrière ce que nous mettons dans notre corps. Nous avons trouvé cette expérience pour vous…
Le moins de sucre, alimentation pour la peau jeune Quand nous pensons à des facteurs environnementaux qui vieillissent notre la peau, les coupables habituels pop dans nos têtes-soleil et pollution.After tout, le soleil et la pollution sont difficiles à éviter, et tandis que nous pouvons nous…
Top 10 des aliments (sucre et secret sucre Foods) Sucre, paraît-il, est everywhere.It Voilà où nous attendons à ce qu'il soit (biscuits, bonbons, gâteaux) ainsi que des lieux qui nous surprennent. Peu importe la source, le sucre est un briseur de beauté. Les études biggest.Several ont…