Les repas au restaurant pour plus longtemps, des ongles plus forts

Allez à presque tout centre commercial dans une ville en Amérique et vous êtes sûr de trouver un salon de choyer les gens avec des manucures, pédicures, soins à la paraffine, acrylique et ongles ensembles de soie. Nous aimons nos ongles et nous les aimons à regarder good.What la manucure ne peut pas vous dire cependant, est que la clé pour des ongles forts et beaux est un régime alimentaire sain. Assurez-vous que ces vitamines et minéraux font partie de votre alimentation quotidienne en salle pour faire pousser les ongles de confiance inspirant que vous voulez. Voici les meilleures recommandations de les diététistes de la salle à manger sain sur HealthyDiningFinder.com. Soyez sûr de vérifier votre alimentation personnelle dans notre Mangez Jolie Quiz.PLUS: Restaurant Suggestions à manger pour de beaux cheveux, peau LèvresBiotine-riches repas au restaurantPrestation des ongles: plus longs, ongles plus forts. L'essentiel de cette vitamine B pour la force de l'ongle et la croissance.Repas à commander: Oeufs, les légumineuses et les noix.Repas Suggestions:

• 'Facile Monter épinards Omelette 'avec des épinards, champignons, tomate et fromage suisse avec des fruits frais. Servi à IHOP (emplacements à l'échelle nationale) 380 CALS 12 g. graisse
• Turquie Bacon 'n Eggs au restaurant de Millie et de la Boulangerie en Californie 500 licences d'accès client, 11 g. graisse
• «Tofu Bowl avec haricots noirs de riz assaisonné, les haricots noirs, le tofu mariné, champignons et oignons grillés, pico de gallo, fromage râpé, le concombre et olives noires. Servi à Southwest Grill Moe (Lieux) à l'échelle nationale 700 CAL, 23 g. graisse

La vitamine E-riches repas au restaurant

Repas Suggestions: Tomates Roma 'Capellini Pomodoro », ail, basilic frais et d'huile d'olive vierge extra jetés avec capellini. Servi à Olive Garden (emplacements à l'échelle nationale) 480 CALS 11 g. graisses (partie du déjeuner)

• «Crevettes vietnamiennes Spring Rolls» de crevettes à la vapeur, des nouilles de riz, bâtonnets de carottes, choux, menthe fraîche, de coriandre et de laitue Bibb roulé dans une douce, délicate enveloppe de papier de riz sur salade orientale. Servi frais avec arachides thaïlandaise et tamarin sauces de noix de macadamia pour faire trempette. Servi à Elephant Bar (emplacements à l'échelle nationale) 380 CAL, 10 g. graisse

Riche en fer repas au restaurantPrestation des ongles: des ongles plus forts. Demandez à vos ongles deviennent cassants? Cela est souvent un signe que vous n'êtes pas obtenir suffisamment de fer.Repas à commander: Augmentez votre consommation avec des options qui incluent le boeuf, le poulet, le tofu, les haricots ou les épinards.Repas Suggestions:

• 'Three Bean Chili »avec noir, rouge et haricots pinto, épices Sud-Ouest et du fromage cheddar. Servi à UFood Grill (emplacements dans MA, TX et OH) 330 licences d'accès client, 5 g. graisse
• «Salade d'épinards» à la poitrine de poulet grillée, champignons frais, coeurs d'artichaut, tomate, fromage mozzarella, avocat et croûtons et un vinaigrette de poivron rouge. Servi à Stonefire Grill (zones de Los Angeles) 440 licences d'accès client, 18 g. graisses (pansement non incluse: 1 Tbl = 60 licences d'accès client, 7 g de matières grasses)
• '6 "de Grand Escape' avec un steak, oignons, champignons, poivrons verts et fromage provolone. Servi à Steak Escape (emplacements à l'échelle nationale) 440 CALS 12 g. graisse

Riche en zinc repas au restaurantPrestation des ongles: les ongles longs. Un autre minéral essentiel pour la croissance de l'ongle.Repas à commander: Les aliments tels que les huîtres, fruits de mer et viandes.Repas Suggestions:

• «Huîtres sur demi-coquille» à The Capital Grille (emplacements à l'échelle nationale) 100 licences d'accès client, 2 g. graisse
• «Grillé Seafood Platter 'Salmon, pétoncles géants et l'églefin servi avec une pomme de terre cuite. Servi à Girouette Seafoods (dans le Maine, le Massachusetts et le New Hampshire) 710 licences d'accès client, 24 g. graisses (garnitures de pommes de terre non inclus)
• «Four fruits de mer Casserole» avec pétoncles tendres, l'aiglefin frais, et de grosses crevettes du Golfe garnie de miettes d'ail, une touche de citron, le vin, et le beurre. Servi avec du brocoli et d'une salade maison avec une faible-cal miel vinaigrette à la moutarde. Servi à T-Bones (New Hampshire) 490 licences d'accès client, 18 g. graisse

Bien qu'il ne se produit pas du jour au lendemain, d'obtenir les indemnités journalières recommandées de ces vitamines et minéraux dans votre régime alimentaire sain est un moyen sûr pour cultiver les beaux ongles que vous voulez et enregistrer votre acryliques de l'argent pour un massage bien nécessaire à la place.

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