Les repas au restaurant pour une peau plus jeune

Manger les bons nutriments améliorera considérablement votre peau. Il est assez facile de contrôler ce que vous mangez à la maison, mais les repas au restaurant est une autre histoire-restaurants sont prouvés pour vous faire manger poorly.No plus! Nous avons collaboré avec manger sain pour vous apporter restaurants avec repas qui profitent à votre peau. Leurs diététistes ont choisi les repas au restaurant suivantes figurant sur HealthyDiningFinder.com.PLUS: Restaurant Suggestions à manger pour Belle cheveux, ongles LipsRead à manger (sur) pour une peau magnifique, et prendre la Mangez Jolie quiz pour continuer le voyage!Riches en vitamine A repas au restaurant Prestation de la peau: peau sèche et squameuse. Vous ne pouvez pas recevoir assez de cette vitamine, qui est essentiel pour le maintien et la réparation de votre peau.Repas à commander: Ceux riche en couleur orange produits (carottes, les patates douces, la citrouille), les verts (en particulier le chou frisé, les épinards et le chou vert) et des protéines maigres (poulet, dinde, poisson).Repas Suggestions:

• «Veggie Teriyaki Bowl 'avec du riz brun, servi à Samurai Sam Teriyaki Grill (emplacements à l'échelle nationale) 320 CAL, 2 g. graisse
• 'Salmon Longhorn,', saumon frais coupé à la main avec un bourbon marinade secrète et servi avec une pomme de terre douce au Longhorn Steakhouse (endroits du pays) 290 licences d'accès client 13 g. graisse
• «Pie du berger avec des lentilles, les carottes, le céleri, courgettes et étouffés dans une garniture de pommes de terre douce et doré au four, servi au World Café Végétarienne de l'Annapurna à Albuquerque et Santa Fe, NM 570 licences d'accès client, 21 g. graisse

Riches en vitamine C repas au restaurantPrestation de la peau: Age combats! Non seulement est cette vitamine importante pour la production de collagène (pensez peau plus jeune et plus ferme), la recherche montre qu'elle peut aider à réduire les dommages du soleil et les rides.Repas à commander: Ceux riche en aliments tels que les agrumes, les tomates, les poivrons et les légumes verts à feuilles.Repas Suggestions:

• «Salade d'agrumes avec un mélange de feuilles vert haché et la laitue romaine avec des carottes et le chou rouge, puis jeté à l'avocat, pommes vertes, noix caramélisées, les oignons verts, fromage bleu crumbles, canneberges séchées et mandarines, et a terminé avec un miel d'agrumes tropicale pansement. Servi à Elephant Bar (emplacements à l'échelle nationale), 17 320 CAL g. graisse
• «Salade de poulet chinois Charmante 'avec des verts frais à feuilles, le céleri, l'oignon vert, poivron rouge, bandes wonton et tendre poitrine de poulet grillée. Servi avec Fat Sesame gratuites vinaigrette au gingembre à (les zones West Coast) Diner de Ruby 390 __gVirt_NP_NNS_NNPS<__ CAL, 9 g. graisse
• 'Provence Pizza sur le blé Pâte «Fonds d'artichauts, les câpres, les tomates, l'ail rôti, basilic et marinara servis au zpizza (emplacements à l'échelle nationale) 340 CALS 13 g. graisse par une tranche de grande pizza supplémentaire

Gras oméga 3 riche en acide repas au restaurantPrestation de la peau: lisse, une peau plus jeune. Ils aident à la production de la barrière de l'huile naturelle de la peau. Cela signifie moins d'inflammation, moins des têtes blanches et têtes moins noires.Repas à commander: Oméga 3 sont trouvés dans le saumon, le maquereau, les noix, les graines de lin, les graines de chia et le soja.Repas Suggestions:

• «Filet de saumon grillé" avec des légumes frais et le cantaloup salade d'avocat servis à Z'Tejas (emplacements dans AZ, CA, TX, UT, et WA) 480 CAL, 28 g. graisse
• «Planche de cèdre Saumon 'avec des carottes douces entières rôties, asperges fraîches et pommes de terre rouges Bliss, servi à Seasons 52 (emplacements à l'échelle nationale) 450 licences d'accès client, 17 g. graisse
• «Saumon de l'Atlantique Blackened» à 54^e Street Grill Bar (emplacements dans le Kansas, le Missouri, l'Illinois et au Texas), 26 470 CAL g. graisse

Zinc-Les repas au restaurant richesPrestation de la peau: combat l'acné et la peau grasse. En prime, il fonctionne aussi avec le cuivre et la vitamine C pour développer l'élastine, ce qui contribue à maintenir la structure de la peau.Repas à Oder: Plats y compris les huîtres sont la meilleure source de zinc, mais il peut également être trouvés dans la viande maigre et de volaille.Repas Suggestions:

• Filet Mignon, tranché et servi avec des oignons de cippolini entiers et une belle combinaison de champignons sauvages sautés à The Capital Grille (emplacements à l'échelle nationale)
• Ranch Steak House, un centre de 6 oz coupé haut de surlonge servi avec du brocoli cuit à la vapeur au Steakhouse (Colorado, Nouveau Mexique, le Texas et l'Oklahoma) de K-Bob 220 licences d'accès client, 7 g. graisse

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