Être heureux tout le temps est pas bon pour vous
Debbie Downers partout, préparez-vous à dire «je vous l'avais dit.» De nouvelles recherches montrent que, étonnamment, être heureux est pas tout ce qu'il est fissuré à l'être. Contrairement à ce que vous pourriez penser, étant des moyens vraiment heureux que vous réalisez aussi il ya des moments que vous serez malheureux, et que la vie ne peuvent pas être soleil et roses tout le temps. De cette façon, vous êtes prêt lorsque les choses ne tournent mal, et vous êtes donc mieux équipés pour faire face aux défis qui se posent. Non, vous ne devriez pas baisser vos attentes pour une vie heureuse ou démarrer attendant les jours de pluie quand il pourrait être exposé au soleil. Mais par la gestion des attentes et défis attendant, vous serez mieux. En fait, il ya un renforcement biologique pour cela aussi: Vos niveaux de protéine C-réactive (un marqueur de l'inflammation dommageable) ont été montré à être plus élevé lorsque vous avez des attentes impossibles, ce qui signifie que d'être réaliste maintient les niveaux de stress The Ol 'bas tout autour.
QUIZ: Vous sentez-vous stressé?
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