Comment être heureux: Comprendre Ça rend heureux
Evidemment, étant content signifie que vous vous rendez compte qu'il ya des moments, vous serez malheureux et reconnaître que la vie parfois l'édifiante de stinks.What à ces moments est apprécier la vie et face aux défis qui viennent avec patchage ne veut pas dire que vous devez réduire vos attentes pour votre vie soi-disant parfait ou réduire la taille de vos objectifs. Si vous pouvez aligner vos attentes avec la réalité un peu plus par attendant à relever des défis, vous serez mieux à un renforcement biologique du end.There de cette notion, trop: Vos niveaux de protéine C-réactive (un marqueur de l'inflammation dommageable ) se sont révélés être plus élevé lorsque vous avez des attentes qui sont sens unattainable.Makes: Vous vous inquiétez lorsque vous n'êtes pas frapper des objectifs, de sorte que rend votre corps plus vulnérable au stress. Vous devez commencer à apprendre à être à l'aise être uncomfortable.Depending sur lequel vous vivez et travaillez près, vous avez probablement entendu tous les lamentations dans le livre. Déçu par le travail, le conjoint, la maison toujours encombré. Ces moments stress nous, enflammer notre corps, et prendre le focus loin de notre cerveau.QUIZ: Vous sentez-vous stressé?Dans le même temps, nous ne pouvons pas attendre à ressentir l'euphorie 24/7. En fait, il ya un certain avantage à éprouver un certain mécontentement. La valeur de survie: Agir pessimiste fait nos ancêtres mieux préparés pour des problèmes qui pourraient arise.Today, malheur sert encore un objectif important. Il vous fait penser soigneusement à travers les problèmes, de sorte que vous acquérir une certaine sagesse et perspective. Penser à ce que vous donne bonheur vous permet de définir de nouvelles orientations pour son naturel d'entrer dans des cycles de malheur, et reconnaissant que pourrait réellement vous aider à en sortir votre life.It. Fumeurs, par exemple, ont mis au point un mécanisme d'adaptation mal alignées. Ils pourraient sortir pour fumer lorsque leur patron leur souligne, mais quand ils reviennent à l'intérieur, le problème initial n'a toujours pas été réglé. Quand ils quittent, ils peuvent encore se sentir malheureux, jusqu'à la réalisation qui est très naturel. Il vaut la peine de vous débarrasser de mauvaises habitudes malgré la corrélation avec challenge.Happiness avoir une meilleure santé. Si vous ne pouvez pas aligner vos attentes avec votre réalité, vous ferez l'expérience d'un conflit qui ronge you.It semble simple d'abandonner les habitudes, mais la plupart de nos perceptions et les actions sont subconscient et automatisé. Bien que cela a une grande valeur de survie, il ne propose pas l'autonomie à laquelle nous aspirons pour apporter attentes et la réalité dans la synchro.PLUS: Essayez cette technique pour Bannir les pensées négativesUne grande partie de notre vie est vécue avec un placage conçu autour de nous. Cela nous protège et maintient notre vrai moi du monde. Quelques fois nous arrivons à faire l'expérience d'un vrai, réalité profonde lorsqu'il est parti le placage. Cela se produit lorsque nous voyons l'image plus grande de ce qui est dans le monde, comment nous nous situons dans et comment nous pouvons le mieux aider others.We obséder sur nos responsabilités quotidiennes. Nous inquiètent erreurs au travail, nous avons des gens qui nous déplaisent Nag (ou aimer) ... Nous sommes souvent entravée par la superficialité de notre monde. Un peu de recul quand vous vous trouvez penser au passé ou futur trop. Nous devrions baigner dans le présent ... penser les relations, les nouvelles idées et les vérités approfondi du monde-votre monde et comment vous adapter.
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