Ambiance pour votre appétit
Parfois, nos yeux sont plus grands que notre estomac et quand il vient à dîner à l'extérieur, il peut être super facile à trop se livrer! La prochaine fois que vous allez manger, ramasser restaurants avec de la musique douce et l'éclairage. Il ne changera pas ce que vous commandez, mais ça va changer combien vous mangez: la recherche montre que nous mangeons moins de 18 pour cent dans le même restaurant si la musique et l'éclairage sont plus doux. Pour cette question, essayez de diminuer les lumières à la table de dîner à la maison et, si vous avez été le dynamitage de la tunes, baissez le volume, aussi!
EN SAVOIR PLUS: Cinq des moyens détournés pour stimuler la saine alimentation
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