Pourquoi nous aimons Thanksgiving Confort Foods
Sur Thanksgiving, vous trouverez la purée, tartes et autres délices que nous appelons nourritures de confort. Mais pourquoi la nourriture de confort est horriblement réconfortant? Nourritures de confort de Carb déclencher votre cerveau à libérer la sérotonine, ce qui stimule l'humeur. Mais il ya plus à l'histoire. La nourriture de confort peut nous rappeler des amis et la famille (comme lorsque vous tous célébrer pendant les vacances!). Cela pourrait aider à réduire les sentiments de solitude.
Les étudiants du Collège qui ont mangé la soupe de poulet et la soupe associés avec leurs proches, se sentaient moins seuls après. Manger ses émotions peut offrir un confort temporaire, mais trop de graisse et de sucre vous laissera atone tard. Connaître vos aliments craving déclencheurs vous aidera à manger en pleine conscience et traitez votre beau corps droit. Joyeux Action de Graces!
QUIZ: Quel est le moteur de votre comportement alimentaire?
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