Protein Guide de Shake
Choisissez le shake de protéines mal et il pourrait entraver, plutôt que d'aider, vos efforts pour être en meilleure santé ou perdre du poids. Assurez-vous que ce que vous buvez contient des protéines d'aliments entiers, comme le soja, pois organiques ensemble, quinoa germé, chanvre, riz germé et les blancs d'œufs bruns. Recherchez shakes avec 6 à 15 grammes de protéines de plus est pas toujours mieux! Et être conscient de votre apport calorique: Avalant une protéine riche en calories secouer avec votre repas peut se retourner contre bigtime.
Potable heureux!
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