Pourquoi gigoter est bon pour vous
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Les chercheurs sont arrivés à cette stat déprimante en comparant les niveaux d'activité et de cardio-fitness de plus de 2000 participants à l'étude. Six heures de séance par jour avaient le même impact sur les niveaux de forme physique comme une heure d'exercice, mais dans la direction opposée. Cela augmente le risque de problèmes cardio-vasculaires. Les bonnes nouvelles, si vous avez à passer beaucoup de votre temps assis au travail, ou dans la voiture, est que tout mouvement est un bon mouvement. Debout, les étirements, le rythme ou même gigoter compte!
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